تحقیق درباره جلوتر از زمان حرکت کنید

اختصاصی از اینو دیدی تحقیق درباره جلوتر از زمان حرکت کنید دانلود با لینک مستقیم و پر سرعت .

لینک دانلود و خرید پایین توضیحات

فرمت فایل word  و قابل ویرایش و پرینت

تعداد صفحات: 20

جلوتر از زمان حرکت کنید

چکیده

این مقاله فنون مدیریت زمان را مورد بررسی قرار می‌دهد. تعیین اهداف کاری و شخصی، تحلیل عوامل اتلاف وقت، کاهش وقفه‌ها و ایجاد تمرکز، کار با برگه‌ها و اسناد، بایگانی مدارک، محیط کار مناسب، کنترل زمان تلفن و واگذاری یا تفویض بخشی از مسئولیت‌ها و اختیارات رئوس مطالب این مقاله را تشکیل می‌دهند.

منبع : روزنامه همشهری،‌ پنجشنبه 3 شهریور 1384، سال سیزدهم، شماره 3783 ، صفحه 10.

کلیدواژه : مدیریت زمان

1- مقدمه

آیا تا به حال احساس نکرده‌اید مانند خرگوش سفید در داستان آلیس در سرزمین عجایب هستید؟ ... همیشه در عجله‌اید اما هرگز به آنچه که می‌خواهید نمی‌رسید. آیا شما هم ساعات طولانی کار می‌کنید ولی همیشه این حس را دارید که اهدافتان در حال گریز هستند؟

وقتی حمایت از کارکنان کاهش می‌یابد فشار کار هجوم می‌آورد و آنها مجبور می‌شوند سخت‌تر، طولانی‌تر و سریع‌تر کار کنند. مدیریت زمان و رویه واگذاری بخشی از وظایف کاری به همکاران، دیگر یک موضوع تجملی نیست. این مهارت‌های اساسی ابقاء شده‌اند. افزایش معلومات و تجربیات و استفاده از روش‌های مدیریت زمان باعث افزایش کارآیی و پیشرفت سریع و مستمر در محل کار می‌شود.

2- تعیین اهداف

قبل از این که بخواهید جزئیات مدیریت زمان را مشخص نمایید، می‌بایست به یک چشم‌انداز گسترده نگاه کنید. پایه و اساس کار داشتن یک شناخت صحیح از اهداف و اولویت‌هاست. سپس به جای آشفتگی و تغییر مسیرهایی که باعث می‌گردد از موضوع اصلی منحرف و در نتیجه ناامید شوید می‌توانید فعالیت‌های روزانه را برای پیشبرد اهداف تنظیم کنید. وقتی اهداف را مشخص می‌کنید ویژگی‌های زیر را در نظر داشته باشید:

اهداف باید مشخص، قابل اندازه گیری، دستیابی و زمان‌بندی باشند.

اهدافی را مد نظر قرار دهید که شما را در حد اعلای انگیزه‌دهی قرار می‌دهد و امکان بروز قابلیت‌هایتان را فراهم می‌سازد.

ضروری است که از ابتدا با حس دستیابی به موفقیت شروع به فعالیت کنید و این امر تنها با تعیین اهداف در حیطه منابع، بودجه، چارچوب زمانی و محدودیت‌های سازمانی امکان پذیر است. هنگامی که اهداف کاری را مشخص کردید آنها را در مقوله‌های ذیل سازماندهی کنید:

اهداف بلند مدت (شش ماه تا یک سال)

اهداف میان مدت (یک تا شش ماه)

اهداف کوتاه مدت (روزانه، هفتگی، ماهانه)

سه هدف اصلی را در هر مقوله به ترتیب اهمیت بنویسید. برگه اهداف را در دسترس بگذارید و در آغاز و پایان هر روز کاری به آن مراجعه کنید. آیا وظایفی که به آنها معطوف شده‌اید در راستای اهداف توضیح داده شده است؟ آیا کمک می‌کنند که به اولویت‌هایتان برسید و آنها را کامل کنید؟ همیشه کارهای اداری اضافی و غیرقابل پیش بینی که به طور خودکار سر می‌رسند وجود دارند. اما قسمت عمده روز کاری (در حدود ۸۰ درصد) باید به فعالیت‌هایی که مربوط به اهداف است، اختصاص پیدا کند.

اگر می‌بینید بخش عمده‌ای از وقتتان صرف کارهایی می‌شود که در رسیدن به اولویت‌ها کمک نمی‌کند یک ارزیابی مجدد و جدی ضروری است. به عقب برگردید و عواملی را که باعث اتلاف وقت می‌شود شناسایی کنید. راه‌هایی را جستجو

تضمینی از تلگرام کسب درآمد کنید

اختصاصی از اینو دیدی تضمینی از تلگرام کسب درآمد کنید دانلود با لینک مستقیم و پر سرعت .

سلام توجه توجه 
این محصول تخفیف خورد و 10 فروش اول به صورت تخفیف 30% هست . 
تقریباً کمی بیشتر از یک سال و نیم است که تلگرام فعالیت حرفه ای خود را در ایران شروع کرده و تاکنون زندگی هزاران نفر را توانسته با درآمدهای باورنکردنی زیر و رو کند. 
این نوع کسب درآمد خیلی عالیه و موفقیت بالایی دارد . 
اموزش ها در این پکیج گفته شده و کاملا تست شده و حرفه ای است . مطمئنن موفق هستید . 
همین الان شروع به خرید این محصول کنید و هر جا مشکلی داشتید در قسمت تماس با ما میتوانید با ما در میان بگذارید . 

چطور در فارسی 20 بگیریم.امتحان کنید

اختصاصی از اینو دیدی چطور در فارسی 20 بگیریم.امتحان کنید دانلود با لینک مستقیم و پر سرعت .

بخر ببر

شماره09143765667

کامپویتر

اختصاصی از اینو دیدی کامپویتر دانلود با لینک مستقیم و پر سرعت .

لینک دانلود و خرید پایین توضیحات

فرمت فایل word  و قابل ویرایش و پرینت

تعداد صفحات: 142

ترجمه25 : دقت کنید که فرمتهای هفتگی و موضوعی بسیار شبیه هم هستند، اما کاملاً متفاوت سازماندهی می‌شوند. فرمت هفتگی برای کلاسهایی که طبق یک فرمت با قاعده و منظم ساختار بندی شده اند ، مناسب است و فرمت موضوعی برای کلاسهایی مناسب است که واحد‌هایی دارند که از لحاظ ترتیب عملیات پویا (dynamic) هستند.

برای بقیه این راهنما، فن فرمت موضوعی را استفاده خواهم کرد. اما کلیه عملیات‌ها برای فرمت‌های هفتگی و اجتماعی هم قابل استفاده است.

ـ Enrollment Period ( دوره ثبت نام ) ـ این گزینه تنظیم می‌کند که یک دانشجو زمانیکه نام نویسی می‌کند، چقدر فرصت دارد تا در کلاس ثبت‌نام کند، بعد از زمان مشخص شده در اینجا دانشجو از کلاس ثبت نام نخواهد شد.

- Number of weeks / topics ( تعداد هفته‌ها یا موضوعات) – این گزینه تعداد هفته‌ها یا تعداد موضوعاتی را که در صفحه کلاستان نشان داده شده است، نمایش می‌دهد ( پیش‌فرض ، 10 هفته یا 10 موضوع است).

ـ Group mode ( حالت گروه) : این گزینه به صورت پیش فرض برای گروه‌های دوره (course) تنظیم می‌شود. شما سه تنظیم برای انتخاب دارید، اگر از گروه‌ها استفاده می‌‌کنید:

ـ No group ( بدون گروه) – اگر این حالت تنظیم شده، کلاس یک گروه بزرگ است. هر کس می‌تواند دیگری را ببیند .

ـ separate groups ( گروه‌های مجزا) – اگر این حالت تنظیم شود، هر گروه مجزاست ، گروه‌ها نمی‌توانند یکدیگر را ببینند.

( نمی‌تواند موقعیت و تکالیف دیگر گروه‌ها را ببیند)

Visible groups ( گروه‌های قابل دیدن) – اگر این حالت تنظیم شود، دانشجویان به گروه‌هایی متعلق هستند، اما گروه‌ها می‌توانند یکدیگر ررا ببینند.

Force ( تنظیمی که مربوط به حالت گروه است) – اگر این حالت به صورت "NO" تنظیم شود، سپس گروه‌ها می‌‌توانند برای هر ماژول (modvle) اضافه شده ( هر تکلیف) اختصاص داده شوند. در این حالت ، تنظیم به صورت گروه کلاس یک تنظیم پیش‌فرض است، اما می‌تواند تغییر کند. اگر به صورت "yes" تنظیم شود، سپس تنظیم گروه نمیتواند در سطح تکالیف تغییر کند ـ تنظیم برای سطح کلاس همیشه امکان‌پذیر است.

Enrolment key ( کلید ثبت نام ) – این کلمه عبور کلاس است. اگر این فیلد را پر کنید، دانشجویان مجبور خواهند بود. اولین باری که به شبکه کلاس متصل می‌شوند، کلمه عبور را وارد کنند/ این کار برای این است که از ورود افرادی که در کلاس شما نیستند جلوگیری شود. کلید ثبت نام می‌تواند هر چیزی باشد – یک کلمه ، اعداد و ارقام ، یا ترکیبی از این دو . این رمز می‌تواند هر تعداد دفعات که شما دوست دارید عوض شود. برای تأکید دوباره ـ دانشجویان فقط لازم است برای اولین بار این کلید را استفاده کنند ـ بعد از ان مجبور نیستند. اگر افرادی از خارج از کلاس ، به کلاس بپیوندند و سپس شما رمز را عوض کنید، آنها مجبور نیستند کلید جدید را استفاده کنند، زیرا آنها قبلاً به کلاس پیوسته‌اند. اما شما می‌توانید آنها را از کلاس خارج کنید. به مجرد اینکه از کلاس بیرون انداخته شدند، برای پیوستن مجدد به کلاس مجبور هستند کلید جدید را بدانند.

Guest access این گزینه ورود افرادی را که دارای account نیستند، کنترل می‌کند. این گزینه به صورت پیش‌فرض«Do not allow guests in » تنظیم شده است، اما این گزینه می‌‌تواند طوری تغییر کند که به میهمانانی که کلید مثبت نام کلاس (کلمه عبور) را دارند یا حتی میهمانانی که کلید ثبت نام ندارند، اجازه ورود بدهد. دقت کنید که میهمانان نمی‌‌توانند چیزی را در یک دوره تغییر دهند – آنها فقط می‌توانند آنچه را که انجام شده بخوانند یا ببینند.

Hidden section ـ این تنظیم چگونگی ظاهر شدن ( یا نشدن) قسمتهای پنهان کلاستان را

مقاله خود و دیگران را چقدر درک می کنید

اختصاصی از اینو دیدی مقاله خود و دیگران را چقدر درک می کنید دانلود با لینک مستقیم و پر سرعت .

لینک دانلود و خرید پایین توضیحات

فرمت فایل word  و قابل ویرایش و پرینت

تعداد صفحات: 54

خود و دیگران را چقدر درک می کنید ؟

EQ چیست ؟

یک تست برای تعیین میزان « شعور حسی »

EQ ( Emotional Intelligence ) همانطور که از نامش پیداست ،بمعنای درک عاطفی ویادر اصطلاح « شعور حسی » است.درواقع این لفظ به آن دسته از عوامل موفقیت زا در فرد اطلاق می شود که از لحاظ حسی(احساسی ) و شخصیتی به بلوغ وتکامل رسیده باشد . اینوع حس بر تأثیر احساس در توانایی برونگری ما ونیز درک خودودیگران تأکید دارد . برای اینکه ازمیزان این حس در خودتان آگاهی یابید به پرسشهای زیر پاسخ دهید و امتیازات را محاسبه کنید .

منبع : اینترنت

مترجم: رعنا ابوتمن

خانواده درمانی و سلامت بهداشت روانی

مقدمه

ظهور بیمارستانهای روانی بزرگ در حومه یا دور از شهرها ، میراث روشنگری قرن هیجدهم است . این بیمارستانها که به دلایلی درحومه شهرها و یا محیطهای روستایی قرار دارند ، طبیعتاً با مشکلاتی مواجه اند که عملاً موفقیت آنها را مورد تردید قرار می دهد. قرار داشتن بیمارستانها در محیط انزوا ودور از شهر ،به منزلة راندان بیماران از محیط جامعه است که برای بیمار یک تجربه اجتماعی منفی بشمار می آید .زیرا از یکسو خانواده و محیط طبیعی ،خود را با فقدان وجود او تطبیق می دهند و از سوی دیگر بیمار هم خود را بامحیط بیمارستان تطبیق داده و بازگشت او به دامن خانواده وجامعه هر روز دشوارتر می شود . لذا بستری شدن در بیمارستان ، روال زندگی عادی بیمار را دچار وقفه میکند . بنظر می رسد در بیمارستانهای بزرگ بجای درمان ، انضباط وکنترل شدید اصل عمده است . که اکثر متخصصین حرفه ای بر این اصول سنتی و بظاهر روان درمانی موافق نیستند . بنظر « جی هی لی »1 این عدم موفقیت ، برنامه های کارآموزی و تربیت درمانگرا هم در بر می گیرد .

مشابه همین مشکلات دامنگیر ما هم هست . ظاهراً راه حل موجود و قابل توصیه ایجادمراکز بهداشت روانی جامعه یا کلینیکهای کوچک در سطح شهرهاست .

تأسیس « مراکز بهداشت روانی جامعه »‌ و حتی « رواندرمانی خانواده » تلاشی است برای بازگشت دادن بیماران روانی به دامن جامعه و درمان آنها در بستر طبیعی محیط

________________________________________________

1.Jay Haley

زندگی خود آنها . این مراکز نسبت به بیمارستانهای روانی به مراتب کوچکتر ، کم خرجتر و در سطح جامعه پراکنده است . خدمات هرواحد بهداشت روانی مختصراً به قرار زیر است :

خدمات سرپایی :

فرد دچار اختلال ،میتواند بی آنکه از محیط خانواده ، مدرسه ،کار و دوستان خود جدا شود ، هفته ای یک یا دوباره در برنامه درمان شرکت کند .خدمات درمانی در فاصله نزدیک در دسترسی بیمار قرار دارد .حتی « عملیات اقماری »گروه های سیار مرکز می تواند خدمات را باز هم به اعضای جامعه نزدیکتر کند . به اقتضای برنامة درمان می توان اعضای خانواده ، دوستان و همکاران بیمار را هم در درمان شرکت داد .مرکز می تواند برای بیمارانی که از بیمارستان مرخص شده اند برنامة درمان هفتگی یا کنترل کامل ماهانه برقرار کند .

2- خدمات بستری :

برای کیسهای حادتر که به دلایل گوناگون ، بستری شدن آنها الزامی است ،مرکز، بیماران رابصورت پاره وقت روزانه یا شبانه بستری می کند . در « بیمارستان روزانه » بیمار از ساعت 9 صبح تا 5 بعد از ظهر بستری می شود و بعد از شرکت در فعالیتهای درمانی روز به دامن خانواده، دوستان و زندگی عادی خود بر می گردد . در (بیمارستان های شبانه ) به عکس ، بیمار ساعت 9 صبح تا 5 بعد از ظهر سر کار میرود و بعد به بیمارستان باز می گردد. هر دوی این موارد ، تأکید بر این است که منابع ارضاء ، عزت نفس و تعامل اجتماعی بیمار حفظ شود تا اینکه او به یک بیمار مزمن تبدیل نگردد .

درمواردی اگر بستری شدن مداوم بیمار لازم باشد، بیمار در درجه اول در بیمارستان عمومی بستری می شود تا امکان تماس او و خانواده به یکدیگر بیشتر باشد و تنهادر موارد خیلی حادتر در بیمارستان روانی بستری خواهد شد.

3- خدمات اورژانس :

ازمحسنات عمده مراکز بهداشت روانی ایجاد خدمات اورژانس جهت کمک رسانی فوری درمواردبحرانهای شخصی ،حملات شدید اضطراب ،افسردگی شدید ،تمایلات خودکشی ،ناراحتیهای ناشی از اعتیاد و سایر فوریتهای روانی است .در مواردی بخش اقماری کلینیک در تمام طول شب و ایام تعطیل جهت عرضة فوریتهای روانی باز