پاورپوینت درباره آشنایی با ورزش بسکتبال

اختصاصی از اینو دیدی پاورپوینت درباره آشنایی با ورزش بسکتبال دانلود با لینک مستقیم و پر سرعت .

فرمت فایل : power point  (لینک دانلود پایین صفحه) تعداد اسلاید  : 33 اسلاید

وضعیت بدنی

در این رشته افراد باید دارای قد خیلی بلند ، حرکات سریع عکس العمل وتوانایی پریدن (خیلی مهم )را داشته باشند.اغلب بسکتبالیستهای حرفه ای دارای پای چرخیده به داخل هستند وهمچنین دستهای بلند وبزرگ هستند  این سازگاری ها باعث افزایش سرعت ورزشکار در نتیجه نزدیکی بازوی محرک به    تکیه گاه میباشد

توانایی دریبل کردن در مسیر قوسی شکل این توانایی، استفاده از نیروی مرکزگرا و غلبه بر نیروی مرکز گریز را دربر می گیرد. دریبل کننده باید پس از قرار گرفتن در مسیر قوسی شکل داخل دایره خم شود. بازیکن با پای خارجی به طرف خارج فشار می دهد. این عمل باعث حرکت مرکز ثقل بسمت داخل قوس می شود.

هیئت بسکتبال استان تهران

اختصاصی از اینو دیدی هیئت بسکتبال استان تهران دانلود با لینک مستقیم و پر سرعت .

هیئت بسکتبال استان تهران




طراحی شده با برنامه کورل و قابل استفاده در برنامه های ایلوستریتور و فتوشاپ با فرمت ai و cdr

دانلود مقاله ورزش بسکتبال

اختصاصی از اینو دیدی دانلود مقاله ورزش بسکتبال دانلود با لینک مستقیم و پر سرعت .

مشخصات این فایل
عنوان: ورزش بسکتبال
فرمت فایل: word( قابل ویرایش)
تعداد صفحات: 14

این مقاله در مورد ورزش بسکتبال می باشد .

بخشی از تیترها به همراه مختصری از توضیحات هر تیتر از مقاله ورزش بسکتبال

انعطاف پذیری
انعطاف پذیری امروزه جزء اصلی برنامه آموزشی و تمرینی ورزشکاران درآمده است. انعطاف پذیری نه تنها در جلوگیری از آسیب دیدگی نقش بسزایی دارد بلکه در آمادگی کامل و در آموزش و تمرین ورزشکاران نیز اهمیت ویژه ای دارد. هر چقدر حرکاتی که انتخاب میشود در محدوده ورزش مربوط( بسکتبال) باشد شانس بیشتری برای رسیدن به موفقیت وجود خواهد داشت. به خاطر مهارت در حرکاتی که در بسکتبال مورد نیاز می باشد تمرینات ........(ادامه دارد)

مقاومت در سرعت
در تمرینات پیش از فصل شخص باید تمریناتی را برای سرعت بگنجاند این کار ورزشکار را تا حد امکان در مقابل خستگی ناشی از کار شدید با وزنه ها به مقاومت وادار و هدایت میکند با در نظر گرفته این نکته شخص می تواند دوهای سرعت با فواصل 80 تا 200 متر را انجام دهد مثلا:
سرخوردن را در امتداد اضلاع مستطیل انجام می دهد(شبیه به پای دفاع). تمرین سرخوردن و جابجایی سریع پاها در جهت موافق عقربه های ساعت انجام میشود. این حرکت در ........(ادامه دارد)

دو تناوبی( آهسته و سریع)
طرز عمل: بازیکنان یک صف تک ردیفی تشکیل داده و در یک محدوده خاص مثلا دور زمین بسکتبال بطور یکنواخت و آرام شروع به دویدن می کنند(در واقع ما 220 یارد راه داخلی داریم که متناسب با نیازهای ما می باشد) بعد از چند دور دویدن، آخرین بازیکن در صف با سرعت تمام به طرف جلو دویده و در انتهای صف قرار می گیرد. بمحض اینکه او به موقعیت جلوی صف رسید بازیکن بعدی همین عمل را از انتهای صف شروع می کندو این عمل ادامه می یابد . بطوریکه همواره یک بازیکن در حال دو سرعت .......(ادامه دارد)

تمرین پیشرفته
هدف: این تمرینی است که برای بازیکنان خوب بیشتر بکار می رود و در چابکی و سرعت مؤثر است.
روش تمرین: بازیکنان در یک ستون بر روی یک خط پرتاب آزاد به صف می ایستند ( نفر اول در وسط خط پرتاب آزاد و بقیه پشت سر او می ایستند) و مربی یا یک نیز می توانند مورد استفاده قرار گیرند، اما چون ممکن است بازیکنان بعد از پرش در کنار نیمکت و مماس بر آن فرود آیند و لذا احتمال آسیب و صدمه وجود دارد، ترجیح می دهیم از طناب استفاده کنیم. از طرفی موانعی .......(ادامه دارد)

دوهای سرعت تصاعدی
این یک تمرین عمومی است که ما در اینجا نسبت به تمرین پایه، تغییراتی در آن داده ایم.
طرز عمل: بازیکنان در دو گروه از ابتدای خط عرضی زمین بسکتبال شروع به دویدن میکنند. هر گروه از خط ابتدائی زمین تا خط پرتاب آزاد پنالتی می روند و سپس تا نقطه اولیه باز می گردند. لازم به ذکر است که چون امکان دارد تعداد بازیکنان زیاد باشند بقیه نفرات تا امتداد فرضی خط پرتاب آزاد پنالتی می دوند . مجددا یک دو سرعت را تا خط نیمه زمین بسکتبال انجام داده و ......(ادامه دارد)

تمرینات با سبد بسکتبال
بازیکنان دوبدو شده و در دو صف مقابل هم قرار می گیرند. با صدای سوت مربی بازیکنان به سرعت به طرف خط پرتاب آزاد پنالتی دویده و آن را لمس میکنند. سپس با سرعت به طرف سبد بسکتبال برگشته و بطرف بالا در جهت سبد بسکتبال عمل پرش را انجام خواهند داد و سعی خواهند کرد تا آنجا که ممکن است دستشان را به بالاترین......(ادامه دارد)

فهرست مطالب مقاله ورزش بسکتبال

تشریح تمرینات:
قدرت واکنشی و انفجاری
سرعت و سرعت واکنش
مهارت
مقاومت کلی و موضعی
مقاومت در سرعت
انعطاف پذیری
تمرینات پای دفاع در محدوده مستطیل شکل
تمرینات با خط
تمرین دو بطرف جلو و عقب
دو تناوبی( آهسته و سریع)
پرش از روی نیمکت
تمرینات با toss back همراه با شوت سه گام
تمرینات با toss back همراه با پای دفاع
تمرین پیشرفته
دوهای سرعت تصاعدی
تمرینات با سبد بسکتبال

تحقیق در مورد بسکتبال

اختصاصی از اینو دیدی تحقیق در مورد بسکتبال دانلود با لینک مستقیم و پر سرعت .

لینک پرداخت و دانلود *پایین مطلب*

فرمت فایل:Word (قابل ویرایش و آماده پرینت)

تعداد صفحه38

 بسکتبال «BASKETBALL »        تاریخچه            زادگاه بازی بسکتبال ،‌ آمریکاست . این بازی در اوایل پاییز سال 1891 میلادی توسط شخصی به نام جیمز نای اسمیت پایه ریزی و ابداع شد . اما ، از قرن ها پیش در میان ساکنان نقاط مختلف قاره آمریکا ، به ویژه آمریکای مرکزی و جنوبی انواعی از بازی و مسابقه رایج بوده که کم و بیش به بسکتبال شباهت داشته است . سابقه تاریخی در کشور آرژانتین ، نوعی بازی سنتی و قدیمی در میان گله دارها متداول است که آن را ((پاتو)) (TATO) می نامند . در این بازی دو تیم سوار بر اسب در میدانی وسیع به تاخت و تاز می پردازند و هر تیم کوشش میکند توپی را که شش حلقه (مانند دستگیره) بر بدنه آن هست ، با پرتاب کردن و پاس دادن به یاران خودی ، به آن سوی میدان برساند و از حلقه و توری سبدی که در انتهای میدان بر روی ستونی چوبی نصب شده ، عبور دهد . این بازی تا حدی شبیه بسکتبال است . اما شباهت بازی پوک تاپوک با ورزش بستکتبال بیش از این است . پوک تاپوک ، در میان اقوام متمدن قاره آمریکای جنوبی و مرکزی رواج بسیار داشت و به ویژه اقوام مایا و تولتک (در ناحیه مکزیک کنونی) این بازی را که با توپ و حلقه ای ثابت در میدانی وسیع انجام می شد ، با علاقه و هیجان زیادی برگزار می کردند . تولد ورزشی به نام بسکتبال جیمز نای اسمیت یک پزشک کانادایی بود که به ایالات متحد آمریکا مهاجرت کرد و تابعیت آن کشور را گرفت .          در سال 1891 ، یعنی زمانی که دکتر نای اسمیت در دانشگاه ورزش اسپرینگ

تحقیق درباره بسکتبال

اختصاصی از اینو دیدی تحقیق درباره بسکتبال دانلود با لینک مستقیم و پر سرعت .

لینک پرداخت و دانلود *پایین مطلب*
 
فرمت فایل:Word (قابل ویرایش و آماده پرینت)
  
تعداد صفحه:11
 
فهرست

آموزش در بسکتبال تاریخچه بسکتبال

دریبل کردن در بسکتبال

اصول دریبل کردن

حمله برای کسب امتیاز

پاس دادن

پاس بالای سر

پاس از ناحیه سینه

حرکت کردن ازاد برای دریافت پاس

شوت پرشی

تظاهر به حمله کردن

کشور آرژانتین ، نوعی بازی سنتی و قدیمی در میان گله دار ها متداول است که آن را (پاتو) (PATO ) می نامند . در این بازی ، دو تیم سوار بر اسب در میدانی وسیع به تاخت و تاز می پردازند و هر تیم کوشش می کند توپی را که شش حلقه (مانند دستگیره) بر بدنه آن هست ، با پرتاب کردن و پاس دادن به یاران خودی ، به آن سوی میدان برساند و از حلقه و توری سبدی که در انتهای میدان بر روی ستونی چوبی نصب شده ، عبور دهد . این بازی تا حدی شبیه بسکتبال است اما شباهت بازی پوک تاپوک با ورزش بسکتبال بیش از پیش است . پوک تاپوک ، در میان اقوام متمدن قاره آمریکای جنوبی و مرکزی رواج بسیار داشت به ویژه اقوام مایا و تولتک (در ناحیه مکزیک کنونی) این بازی را کهن با توپ و حلقه های ثابت در میدانی وسیع انجام می شد ، با علاقه و هیجان زیادی برگزار می کردند

آدمی در مراحل تمدن به درجات عالی رسیده و اندیشه و فکر او بسیار تابناک شده و حاصل کار و اندیشه و هوشمندی انسان یعنی علوم و معارف بشری نیز روز به روز وسعت یافته است . هر یک از دانش ها و فروغ معرفت های انسانی در قرن بیستم به صورت دریای پهناور درآمده است به طوری که در هر یک از رشته های علوم باید سال ها وقت صرف کرد تا در آن تخصصی یافت یا در آن تخصص یابد و به مقامی شامخ برسد ، نه تنها ناگزیر است از برگزاری مسابقه آن علم یا فن در جهان آگاه گردد و از بزرگان آن رشته تاسی جوید و پیش برود ، بلکه همین فرد باید علاقه مند به این رشته هم باشد و همین موارد لزوم داشتن اطلاعات کلی و یا معلومات عمومی را ایجاب می کند .