کتاب آموزش بدنسازی حرفه ای ( کاملا تصویری )

اختصاصی از اینو دیدی کتاب آموزش بدنسازی حرفه ای ( کاملا تصویری ) دانلود با لینک مستقیم و پر سرعت .

کتاب آموزشی پرورش اندام - بدنسازی در عرض یک ماه

مجموعه ای بی نظیر و بسیار ارزشمند

آیا دوست دارید با کمترین هزینه و کوتاه ترین زمان تمرین عضلاتتان مثل توپ باد کند؟

آیا از این که هر روز بدنسازی کار می کنید و هنوز به نتیجه دلخواه خود نرسیده اید خسته شده اید؟

 شما با رازهایی آشنا می شوید که بی نظیرند.

ما شما را با رموزی آشنا می کنیم که می توانید درمدت بسیار کوتاهی  سایز عضلات خود را آنچنان بالا ببرید که مطمعنأ مکمل های بدنسازی به تنهایی قدرت همچین کاری  را ندارند.

پکیج آموزش بدنسازی

زبان فارسی - کاملا تصویری - با برنامه

برای سطح مبتدی - متوسط - حرفه ایی

آقایان و بانوان

میان بر های شگفت انگیز بدنسازی را یاد بگیرید

تا دیگر مجبور نباشید سالها تمرینات سخت بدنسازی را تحمل کنید
 

| دانلود کتاب بلافاصله پس از پرداخت |
 

قیمت فقط 4000 تومان ( چهار هزار تومان )
 

نحوه ترکیب سیستم های عضله ساز را یاد بگیرید . تا هر جلسه تمرین شما موثر واقع شود و در کوتاه ترین زمان از رشد عضلات خود شگفت زده شوید .همه شما به خوبی میدانید در اوایل ورزش بدنسازی رشد خوبی داشته اید.
اما حالا هر چقدر بیشتر تمرین می کنید رشد عضلات شما هم کمتر خواهد شد
اگر شما هم با این مشکل بزرگ مواجعه هستید
لطفا برای حل این مشکل به دنبال داروهای بدنسازی و یا مکمل های بدنسازی نباشید.چون راه حل مشکل شما در برنامه بدنسازی و تمرینات بدنسازی می باشد

 خواهید دید که با روزی 40 دقیقه تمرینات بدنسازی می توانید در یک مدت کوتاه به بدنی زیبا و عضلانی دست یابید

 

اولین و تنهاترین پکیج آموزشی که  روش ها و رازهای حرفه ای های جهان را آشکار کرده و به شما یاد میدهد که چگونه در کوتاه ترین زمان بدون هیچ گونه هزینه ای به بدنی زیبا دست پیدا کنید.

آیا از این که باید هر ماه کلی پول بابت تهیه برنامه های تمرینی و غذایی پرداخت می کنید خسته شده اید؟

آیا از این که هزینه مکمل های بدنسازی بسیار بالاست و نمی توانید آنها را تهیه کنید ناراحتید؟
 

ما میان برهای بدنسازی را به شما آموزش می دهیم

تا دیگر مجبور به اجرای برنامه های سنتی و کم اثر نباشید

شما با رازهایی آشنا می شوید که هورمون رشد و تستوسترون دربدن شما دربالاترین حد خود ترشح خواهد کرد (از طریق اجرای اصولی تمرینات شدتی و شوک دهنده در قسمت دوره شوک دهنده حرفه ایی) و این یعنی افزایش حجم عضلات و افزایش قدرت در کمترین زمان و بدون هیچ هزینه ای برای شما.

تمام داروهای استروئیدی و خطرناک و پرهزینه را دور بریزید و  با روش های جادویی رشد عضلات آشنا شوید.

هورمون رشد و تستوسترون بدن خود را با روش های اعجاب انگیز به خدمت بگیرید و در مدت بسیار کوتاهی سایز عضلات خود را تا مرز منفجرشدن پیش ببرید.

دیگر نیازی به هزینه کردن در ورزش بدنسازی نیست

آموزش های ارزشمندی که در پکیج آموزش اصولی بدنسازی  یاد خواهید گرفت :

آموزش هایی که تا به حال منتشر نشده است

افزایش حجم و قدرت عضلانی بدون دارو و مکمل (با محلول هایی  که خودتان می سازید)

آموزش ساخت شکلات پروتئینی برای قبل از تمرین و بعد از تمرین (30 گرم پروتئین به همراه آمینواسیدهای ضروری )

3 سانتی متر افزایش سایز عضلات بازو در 12 هفته

افزایش طبیعی شدت تمرینات

 کاهش چربی های اضافی بدن

تحریک هورمون های آنابولیک بدن و افزایش سریع رشد 3 برابر بیشتر از قبل

بازیافت سریع عضلات

ناگفته های بدنسازی

ساختن عضلات پولادین با تکرار برنامه  8 هفته ای

افزایش قدرت بدنی درمدت 8هفته

خارج شدن از استپ وزنی درمدت 8 هفته

بدون نیاز به دارو و مکمل های بدنسازی

افزایش جذب پروتئین 3 برابر بیشتر از قبل (به دلیل انجام تمرینات شدتی و استفاده از سیستم های شوک دهنده عضلات)

آموزش ساخت محلول های پر قدرت بدنسازی ( با استفاده از مواد طبیعی)

آموزش تک تک تمرینات بدنسازی

ارائه بهترین برنامه های بدنسازی از مبتدی تا حرفه ای توسط مشهورترین مربیان بدنسازی جهان

تفکیک عضلات

افزایش خیلی سریع سایز عضلات چهار سر ران

آموزش سیستم های جادویی برای رشد کردن بسیار سریع عضلات

افزیش باور نکردنی قدرت در مدتی بسیار کوتاه

سایز عضله دو سربازویی خود را افزایش دهید

شکم جذاب‌تری داشته باشید

و فقط در عرض 30 روز ، نتیجه کار خود را مشاهده کنید

<strongبرنامه تمرینی="" فوق="" را="" دنبال="" کرده="" تا="" ظرف="" کمتر="" از="" یک="" ماه،="" بیشترین="" حجم="" عضله="" به="" بالا="" تنه="" خود="" اضافه="" کنید<="" strong="">

| دانلود کتاب بلافاصله پس از پرداخت |

قیمت فقط 4000 تومان ( چهار هزار تومان )
 

اجرای حرکات کششی

-پرس سینه با هالتر،پرس سینه با دمبل

-فلای دمبل،پرس بالا سینه،پرس زیر سینه،زیر سینه صلیب

-پول اور،شنای سوئدی،دیپ،پارالل،باترفلای،کراس اور،مولتی فلای

حرکات مربوط به تقویت عضلات سینه

-بارفیکس،لیفت با دمبل

-لیفت با هالتر،زیر بغل با هالتر

-دمبل تکی خم،جفت دمبل خم شده،پرتاب دمبل به طرفین

-تی بار،مولتی هیپ از پشت،اچ

-مولتی فلای از پشت،لت از پشت و جلو،روانیگ،لت دست جمع

حرکات مربوط به تقویت عضلات پشت

-زیر شکم خلبانی،میز کرانچ،زیر شکم با میز کرانچ،پیچشی شکم با میز کرانچ

-مولتی هیپ از پهلو،مولتی هیپ از روبرو

حرکات مربوط به تقویت عضلات شکم

-زیر شکم خلبانی،میز کرانچ،زیر شمکم با میز  کرانچ،پیچشی شکم با میز کرانچ

-مولتی هیپ از پهلو،مولتی هیپ از روبرو

<fontsize="3"> مهمترین سوالاتی که کاربران به ایمیل ما فرستادند را اینجا برای شما عزیزان قرار داده ایم.

<fontsize="3"> 1:آیا بلافاصله پس از پرداخت کتاب را میتوانم دانلود کنم؟

بله.بلافاصله پس از پرداخت به صفحه ای که لینک دانلود در آن قرار دارد به صورت خودکار فرستاده میشوید و به راحتی میتوانید دانلود میکنید.

<fontsize="3">2:اگر بعد از پرداخت به هر دلیلی اینترنتم قطع شد یا هر مشکل دیگری که نتونم کتابو دانلود کنم چکار کنم؟

میتوانید به ایمیل رسمیه ما([e-mail]) ایمیل بزنید و تاریخ و زمان پرداختو بفرمایید تا کتاب به ایمیل شما ارسال شود.

<fontsize="3">3:آیا درگاه پرداخت امن است و مثلا صفحه ای برای هکر ها نیست که به حسابمان دسترسی پیدا کنند؟

بله.کاملا امن و مطمئن است.درگاه پرداخت به سایت شاپرک که سایت رسمی برای تراکنشهای اینترنتی تمام کارتهای عضو شبکه شتاب است وصل میشود و خودتان نیز میتوانید با کمی دقت به آدرس بار(آدرس صفحه) صحت درگاه را دریابید.

<fontsize="3"> 4:آیا واقعا این کتاب مفیده با توجه به قیمت کمی که براش تعیین کردین؟؟؟

این کتاب جامعترین کتاب برای پرورش اندان  است و اهمیت ورزش و تناسب اندام هم برای هیچکس در حال حاضر پوشیده نیست.پس این کتاب بسیار بسیار بسیار بیشتر از قیمت ارائه شده ارزش دارد و کتابیست که تا سالها میتواند برای ورزشکاران کاربردی باشد.

<fontsize="3">5:آیا میتونم بعدا با شما در ارتباط باشم؟

بله.ایمیل ما همه ساعته پاسخگوی شما عزیزان میباشد.

[e-mail]

قیمت فقط 4000 تومان ( چهار هزار تومان )

تحقیق در مورد برگزیده ای از کتاب زندگینامه شاعران و دانشمندان درباره حافظ

اختصاصی از اینو دیدی تحقیق در مورد برگزیده ای از کتاب زندگینامه شاعران و دانشمندان درباره حافظ دانلود با لینک مستقیم و پر سرعت .

لینک پرداخت و دانلود *پایین مطلب*

فرمت فایل:Word (قابل ویرایش و آماده پرینت)

تعداد صفحه5

شمس الدین محمد بن بهاء الدین معروف به لسان الغیب بزرگترین غزلسرای ایران که در اوایل قرن هشتم در شیراز متولد شد و همانجا به تحصیل علوم و کمالات پرداخت .

وی در مجالس درس عالمانی مانند قوام الدین عبدالله حضور یافت و به مطالعه قوانین ادب و دیوان های شاعران عرب پرداخت . و چون قرآن را از برداشت ، حافظ تخلص کرد.

پدر حافظ بهاء الدین در عصر اتابکان فارس از اصفهان به شیراز مهاجرت کرد. و حافظ در زمان جوانی به خدمت دیوانی در دربار شاهان اینجو و آل مظفر درآمد.

مخصوصا حافظ در نزد ابواسحق اینجو که حکومت فارس را داشت تقرب بسیار یافت و او را مدح

کتاب در مورد سفرنامه ناصرخسرو قبادیانی

اختصاصی از اینو دیدی کتاب در مورد سفرنامه ناصرخسرو قبادیانی دانلود با لینک مستقیم و پر سرعت .

ینک پرداخت و دانلود *پایین مطلب*

فرمت فایل:Word (قابل ویرایش و آماده پرینت)

تعداد صفحه67

فهرست مطالب

                   سفرنامه   ناصرخسرو قبادیانی

چنین گوید ابومعین الدین ناصر خسرو القبادینی المروزی تاب الله عنه که من مردی دبیر پیشه بودم و از جمله متصرفان در اموال و اعمال سلطانی، و به کارهای دیوانی مشغول بودم و مدتی در آن شغل مباشرت نموده در میان اقران شهرتی یافته بودم. در ربیع الآخر سنه سبع و ثلثین و اربع مایه که امیر خراسان ابوسلیمان جعفری بیک داود بن مکاییل بن سلجوق بود از مرو برفتم که هر حاجت که در آن روز خواهند باری تعالی و تقدس روا کند. به گوشه ای رفتم و دو رکعت نماز بکردم و حاجت خواستم تا خدای تعالی و تبارک مرا توانگری دهد. چون به نزدیک یاران و اصحاب آمدم یکی از ایشان شعری پارسی می خواند. مرا شعری برخوان. هنوز بدو نداده بودم که او همان شعر بعینه آغاز کرد. آن حال به فال نیک گرفتم و با خود گفتم خدای تبارک و تعالی حاجت مرا روا کرد. پس از آنجا به جوزجانان شدم و قرب یک ماه ببودم و شراب پیوسته خوردمی. پیغمبر صلی الله علیه و آله و سلم می فرماید که قولوا الحق و لو علی انفسکم. شبی در خواب دیدم که یکی مرا گفت چند خواهی خوردن از این شراب که خرد از مردم زایل کند، اگر به هوش باشی بهتر. من جواب گفتم که حکما جز این چیزی نتوانستند ساخت که اندوه دنیا کم کند. جواب داد که بیخودی و بیهوشی راحتی نباشد، حکیم نتوان گفت کسی را که مردم را بیهوشی رهنمون باشد، بلکه چیزی باید طلبید که خرد و هوش را به افزاید. گفتم که من این را از کجا آرم. گفت جوینده یابنده باشد، و پس سوی قبله اشارت کرد و دیگر سخن نگفت. چون از خواب بیدار شدم، آن حال تمام بر یادم بود بر من کار کرد و با خود گفتم که از خواب دوشین بیدار شدم باید که از خواب چهل ساله نیز بیدار گردم. اندیشیدم که تا همه افعال و اعمال خود بدل نکنم فرح نیابم. روز پنجشنبه ششم جمادی الاخر سنه سبع و ثلثین و اربع مایه نیمه دی ماه پارسیان سال بر چهارصد و ده یزدجردی. سر و تن بشستم و به مسجد جامع شدم و نماز بکردم و یاری خواستم از باری تعالی به گذاردن آنچه بر من واجب است و دست باز داشتن از منهیات و ناشایست چنان که حق سبحانه و تعالی فرموده است .

پس از آنجا به شبورغان رفتم. شب به دیه باریاب بودم و از آن جا به راه سنکلان و طالقان به مروالرود شدم. پس به مرو رفتم و از آن شغل که به عهده من بود معاف خواستم و گفتم که مرا عزم سفر قبله است. پس حسابی که بود جواب گفتم و از دنیایی آنچه بود ترک کردم الا اندک ضروری. و بیست و سیم شعبان به عزم نیشابور بیرون آمدم و از مرو به سرخس شدم که سی فرسنگ باشد  و از آنجا به نیشابور چهل فرسنگ است. روز شنبه یازدهم شوال در نیشابور شدم. چهارشنبه آخر این ماه کسوف بود و حاکم زمان طغرل بیک محمد بود برادر جعفری بیک. و مدرسه ای فرموده بود به نزدیک بازار سراجان و آن را عمارت می کردند و او به ولایت گیری به اصفهان رفته بود بار اول و دوم ذی القعده از نیشابور بیرون رفتم در صحبت خواجه موفق که خواجه سلطان بود. به راه کوان به قومس رسیدیم و زیارت شیخ بایزید بسطامی بکردم قدس الله روحه. روز آدینه روز هشتم ذی القعده از آنجا مدتی مقام کردم و طلب اهل علم کردم. مردی نشان دادند که او را استاد علی نسائی می گفتند. نزدیک وی شدم. مردی جوان بود سخن به فارسی همی گفت به زبان اهل دیلم و موی گشوده جمعی پیش وی حاضر. گروهی اقلیدس خواندند و گروهی طب وگروهی حساب. در اثنای سخن می گفت که بر استاد ابوعلی سینا رحمه الله علیه چنین خواندم و از وی چنین شنیدم. همانا غرض وی آن بود تا من بدانم که او شاگرد ابوعلی سیناست. چون با ایشان در بحث شدم او گفت من چیزی سپاهانه دانم و هوس دارم که چیزی بخوانم. عجب داشتم و بیرون آمدم گفتم چون چیزی نمی داند چه به دیگری آموزد. و از بلخ تا به ری سه صد و پنجاه فرسنگ حساب کردم. و گویند از ری تا ساوه سی فرسنگ است و از ساوه به همادان سی فرسنگ و از ری به سپاهان پنجاه فرسنگ و به آمل سی فرسنگ. و میان ری و آمل کوه دماوند است مانند گنبدی که آن را لواسان گویند و گویند بر سر چاهی است که نوشادر از آنجا حاصل می شود. و گویند که کبرین نیز. مردم پوست گاو ببرند و پر نوشادر کنند و از سر کوه بغلطانند که به راه نتوان فرود آوردن .

آموزش درس دوم کتاب 504 به زبان فارسی

اختصاصی از اینو دیدی آموزش درس دوم کتاب 504 به زبان فارسی دانلود با لینک مستقیم و پر سرعت .

فایل صوتی آموزش درس دوم به مدت 50 دقیقه شرح کامل درس به زبان فارسی به همراه فایل PDFکتاب.

خلاصه ی کتاب دانش خانواده و جمعیت (اخلاق خانواده)

اختصاصی از اینو دیدی خلاصه ی کتاب دانش خانواده و جمعیت (اخلاق خانواده) دانلود با لینک مستقیم و پر سرعت .

خلاصه ی کتاب دانش خانواده و جمعیت براساس کتاب جمعی از نویسندگان از انتشارات معارف برای تمامی دانشجویان دانشگاه پیام نور تدوین گردیده است.