•چاقی یک بیماری مولتی فاکتوریال مزمن وپیچیده است که باهمکاری عوامل ژنتیک، اجتماعی، رفتاری ، فرهنگی ، فیزیولوژیک و متابولیک ایجاد میشود.
•اضافه وزن : BMI بیشتر از 25 وکمتر از 30
•
•چاقی : BMI بیشتر از 30
•
•BMI نرمال : 25- 18/5
•1- کربوهیدرات به میزان متوسط ( 50-35 درصد انرژی)
•
•2- چربی به میزان متوسط ( 35- 25درصد انرژی)
•
•3- پروتئین به میزان ( 35- 25 درصد انرژی)
•یک برنامه تنظیم وزن موفق برای ارتقاء سلامتی کل بدن نیاز به داشتن تعهد مادام العمر برای رفتار بر اساس روش زندگی سالم با تاکید بر استفاده از روشهای قابل تحمل ونیز لذت بردن ازغذا خوردن وفعالیت جسمی روزانه می باشد.
افزایش وزن در کل دوره بزرگسالی (بعد از 21 سالگی)
بیشتر از 5 کیلو گرم
نباشد.
دانلود پاورپوینت اضافه وزن و چاقی- 22 اسلاید