Yآستانه لاکتات بازتابی ازتاثیر متقابل دستگاههای تولید انرژی هوازی وبی هوازی است.(2)
Yآستانه لاکتات نشان دهنده تغییرجهت داربه سوی گلیکولیز بی هوازی است که موجب تشکیل لاکتات می شود.(2)
Yافزایش ناگهانی لاکتات درنتیجه افزایش شدیدفعالیت راآستانه بی هوازی نیز می نامند.(2)
Yسطح لاکتات خون می تواندوسیله ای برای اندازه گیری وبررسی فشارتمرین ومیزان سازگاریهای عضله باشد.(2)
Yبرای اندازه گیری لاکتات خون بعد ازهروهله تمرین ازسیاهرگ ناحیه ساعدیانوک انگشتان خون گرفته می شود.(2)
Yگرفتن نمونه های پی درپی وزمان لازم برای اندازه گیری آنها،ارزش این آزمایشهاراتوجیه نمی کند.(2)
Yدرروش ساده ترفقط یک بارپس ازاجرای یک تمرین استاندارد،لاکتات تجمع یافته درخون اندازه گیری می شود.(2)
Yحتی یکبار اندازه گیری لاکتات خون به وسایل گران قیمت واشخاص ورزیده نیازدارد.
Yاندازه گیری های مکرر سطح لاکتات خون درخلال یک وهله تمرین باشدت فزاینده به عنوان وسیله خوبی برای بررسی پیشرفت تمرین پیشنهادشده است، ولی این آزمایشها غیرعملی است.(2)
Yتمرینات ورزشی بیشینه می تواندظرفیت بافری عضلات راافزایش دهدواراین روآثارزیانبارتراکم یون هیدروژن به هنگام ورزش وتمرین راجبران کند0(دوندگان سرعتی ازدوندگان استقامتی ازظرفیت بافری بالاتری برخوردارند.(3)
Yخوردن بی کربنات سدیم،درجریان ورزش شدیدجهت کاهش تراکم یون هیدروژن درعضله ویاافزایش خروج یون هیدروژن ازعضله مورداستفاده قرارمی گیرد.(3)
Y
Yاطلاعات موجود درزمینه مصرف کافئین وپاسخ لاکتات خون به فعالیت ورزشی متناقض است.(1)
Yآستانه لاکتات بامصرف یاعدم مصرف کافئین تحت تاثیر قرارمی گیرد،اماتعیین آستانه لاکتات به منزله آزمایش غلظت مطلق لاکتات خون نیست،بلکه این امر متوجه نقطه شکست(آستانه)است. (1)
üهنگام ورزش زیربیشینه کافئین موجب کاهش مصرف گلیکوژن وافزایش مصرف چربی می شود.(1)
üخوردن مقادیرزیادکافئین ،عملکرد استقامتی رادردوندگان بسیار ورزیده زیادمی کند.(1)
üاگر کافئین پیش ازورزش فزاینده مصرف شود، می تواندآستانه لاکتات رابه تاخیر بیندازد. (1)
Yفعالیت تا سرحدواماندگی درارتفاع، مقادیر کمتری اسید لاکتیک نسبت به سطح دریادرخون تولید می کند.(2)
Yبامحدود بودن اکسیژن مصرفی وافزایش تولید انرژی به صورت غیر هوازی انتظاراست که عضلات اسیدلاکتیک بیشتری برای یک کارشدیدتولیدکنند،ولی تحقیقات سال 1930تغییرات قابل توجهی رادرمیزان اسیدلاکتیک خون(9/7میلی مول درسطح دریادرمقایسه با9میلی مول درارتفاع 5340متری)به هنگام فعالیت تاسرحدواماندگی رانشان داد.(2)
Y این پدیده ممکن است درارتباط باکاهش فعالیت های آنزیمی عضله وکاهش میزان کل کاری باشدکه درارتفاع نسبت به سطح دریاانجام می شود.(2)
دانلود پاورپوینت لاکتات خون و ورزش- 48 اسلاید