دانلود رساله مجموعه تفریحی و ورزشی بانوان

اختصاصی از اینو دیدی دانلود رساله مجموعه تفریحی و ورزشی بانوان دانلود با لینک مستقیم و پر سرعت .

دانلود رساله مجموعه تفریحی و ورزشی بانوان

80 صفحه

فصل اول ۱
مقدمه۱
تاریخ ورزش در ایران۱
ورزش در ایران باستان۱
ورزش در ایران قدیم۳
ورزش در ایران معاصر۴
توریسم۶
جهانگردی چیست؟۷
تاریخ جهانگردی۸
جهانگردی داخلی۸
جهانگردی بین المللی۱۰
فصل جهانگردی خارجی۱۱
جهانگردی داخلی در ایران۱۱
فصل دوم ۱۴
تجربه ها۱۴
نمونه ها و مصادیق راه گشا۱۴
بررسی نمونه ها۱۵
۲-۱ مجموعه تفریحی – ورزشی شرکت نفت فلات قاره۱۵
۲-۲ مجموعه ورزشی رفسنجان۱۶
۲-۳ مجموعه ورزشی در شهر نانت فرانسه۱۷
۲-۴ استادیوم المپیک گواندنگ۱۸
۲-۵ مرکز تفریحی ورزشی ایست هامپتون۱۹
۲-۶ استخر شنای سرپوشیده بیوتی۲۰
فصل سوّم ۲۱
بررسی اقلیم مورد نظر۲۱
۳-۱ میزان بارندگی۲۱
۳-۲ مطالعات زمین لرزه در یزد۲۳
۳-۳ تاریخچه و وضع موجود۲۳
۳-۴ نتیجه و پیشنهاد۲۴
۳-۵ تأثیر عوامل اقلیمی بر معماری۲۴
۳-۶ مشکلات اقلیمی در شهر یزد۲۵
۳-۷ مقابله با مشکلات اقلیمی در شهر یزد۲۶
۳-۸ اصول طرح ریزی در رابطه با مشکلات اقلیمی گرم و خشک۲۶
۳-۹ اشاره۲۹
۳-۱۰ نتیجه۳۲
نمودار بادهای مطبوع از دو جانب شمال غربی و جنوب غربی
نمودار جهات جغرافیایی و جانب قبله
نمودار طلوع و غروب و میل خورشید در فصول مختلف
فصل چهارم۴۰
ضوابط و استانداردهای طراحی۴۰
۴-۱ مجموعه های ورزشی۴۰
۴-۲ فضاهای ورزشی۴۱
۴-۲-۱ خصوصیات اصلی کف های ورزشی۴۱
۴-۳ ضوابط برنامه – استانداردهای برنامه ریزی۴۲
۴-۳-۱- فضاهای ورزشی۴۲
ورزش۴۲
ملاحظات اولیه۴۳
۴-۳-۲ بازی تنیس۴۴
۴-۳-۳ بازی بسکتبال۴۵
۴-۳-۴ بازی والیبال۴۵
۴-۳-۵ تنیس روی میز۴۶
۴-۳-۶ بازی هندبال۴۷
۴-۳-۷ بازی بدمینتون۴۷
۴-۳-۸ بدنسازی۴۸
۴-۳-۹ بازی اسکواش۴۸
۴-۳-۱۰ پیست اسکیت۴۹
۴-۳-۱۱ دوچرخه سواری۵۰
۴-۳-۱۲ استخر شنا۵۰
۴-۳-۱۳ استخر آموزشی (کودکان)۵۲
۴-۳-۱۴ استخر های مسابقه۵۲
۴-۳-۱۵ استخر تفریحی۵۲
۴-۳-۱۶ سونا۵۳
۴-۵ فضاهای تفریحی۵۳
۴-۵-۱ بیلیارد۵۴
۴-۵-۲ بازیهای کامپیوتری۵۴
۴-۵-۳ سالن اجتماعات چند منظوره (آمفی تئاتر)۵۴
۴-۶ برنامه ریزی فضایی۵۷
۴-۶-۱ بخش ورزشی۵۷
۴-۶-۲ فضاهای فرهنگی۵۸
۴-۷ شرح خصوصیات اجزاء برنامه – خصوصیات کیفی و کمی۶۱
۴-۷-۱ سالن سرپوشیده ورزشی۶۱
۴-۷-۲ سالن ورزشهای آبی۶۴
۴-۷-۳ زمینهای روباز ورزشی۶۶
۴-۷-۴ پیست اسکیت۶۶
۴-۷-۵ جاده تندرستی۶۶
۴-۷-۶ مسیر دوچرخه سواری۶۷
۴-۷-۷ پارک بازی کودکان۶۷
۴-۷-۸ سالن بیلیارد۶۸
۴-۷-۹ بازیهای کامپیوتری و کافی نت۶۹
۴-۷-۱۰ آمفی تئاتر سرپوشیده۷۰
۴-۷-۱۱ گالری۷۱
۴-۷-۱۲ رستوران۷۲
۴-۷-۱۳ بخش مدیریتی واداری۷۴
۴-۷-۱۴ بخش تجاری۷۶
۴-۷-۱۵ پارکینگ۷۶
۴-۷-۱۶تأسیسات۷۷
۴-۷-۱۷ رفاهی – خدماتی۷۷
۴-۸ خلاصه برنامه۷۹
جدول سرانه و تعداد بازیکنان ورزش ها
جدول کف سازی سالنهای ورزشی
جدول سالن چند منظوره ۷۵/۲۶۶۸=۲۵/۱×۲۱۳۵ و سالن بدنسازی ۵/۴۱۲= ۲۵/۱×۳۳۰
جدول سالن ورزشهای آبی
جدول پارک بازی کودکان
جدول بازیهای کامپیوتری و کافی نت
جدول آمفی تئاتر سرپوشیده
جدول گالری
جدول رستوران
جدول بخش مدیریتی واداری
جدول رفاهی – خدماتی
جدول نسبت فضاهای اختصاص
منابع لاتین۸۲

پوشش بانوان و نقش آن در زندگی اجتماعی 62 ص

اختصاصی از اینو دیدی پوشش بانوان و نقش آن در زندگی اجتماعی 62 ص دانلود با لینک مستقیم و پر سرعت .

دانلود پوشاک بانوان شمال خراسان 13 ص

اختصاصی از اینو دیدی دانلود پوشاک بانوان شمال خراسان 13 ص دانلود با لینک مستقیم و پر سرعت .

 فرمت فایل:  ورد ( قابلیت ویرایش و آماده چاپ ) 

---

  قسمتی از محتوای متن 

تعداد صفحات : 13 صفحه

خراسان شمالی استان خراسان شمالی نگین سر سبزشما ل شرق ایران پس از ارائه لایحه دولت آقای محمد خاتمی  با مصوبه نمایندگان محترم مجلس شورای اسلامی و تایید شورای نگهبان در بهار سا ل1383رسما به عنوان یکی از استانهای کشور ایران تاسیس گردید.
خراسان شمالی با 28/100کیلومتر مربع وسعت و850000نفر جمعیت دارای 6شهرستان (بجنورد .
اسفراین .
شیروان .
جاجرم .
مانه و سملقان و فاروج )  15بخش   40دهستان و بیش از 1000 روستای دارای سکنه  می باشد.
این استان از شمال کشوربا  ترکمنستان (با 270کیلومتر مرز مشترک ) از شرق و جنوب  با استان خراسان رضوی از جنوب غربی با استان سمنان و از مغرب با استان گلستان هم مرز است.
  ارتفاعا تی همچون  آلاداغ , سا لوک , می سی نو یا مان داغی از مهمترین ارتفاعات و رود اترک به عنوان تنها روزخانه دائمی وپر آب شمال شرق کشور دراین استان جریان دارد.
تاریخ و فرهنگ وجود 606اثر تاریخی و محوطه های با ستانی متعد د با سابقه چندین هزار سا له بیانگر غنای تاریخی این استان می با شد این سرزمین د رزمان اشکاانیان از بلاد مهم نساء و اقوام پا رت بوده و در طول تاریخ گذرگا ه حکومت های متعددی بود ه است .
خراسان شمالی (گنجینه فرهنگ ها ) با قومیت های مختلف کرمانج , فارس (تا ت) ,ترک ,ترکمن , کرد و اقلیتهای بلوچ ,عرب  ,لر , ترک ها و فارسهای مهاجر  دیار وفاق  مذهب و قومیت می با شد.
جا ذبه های تاریخی و گردشگری خراسان شمالی ارگ تاریخی بلقیس در اسفراین , بنای سنگی اسپاخور در مانه و سملقان , قلعه جلال الدین جاجرم ,آینه خانه و عما رت مفخم بجنورد, چها ر تاقی تیموری شیروان و امامزاده سید حمزه فاروج از آثا ر تاریخی شاخص این استان می با شد بخش قابل توجهی از پا رک ملی گلستان روستای زیبای در کش در مانه سملقان , رویین در اسفراین , گلیان در شیروان و بش قارداش  بابا امان و اسفیدان در بجنورد از جا ذبه های گردشگری  استان بشمار می رود.
بجنورد شهر بجنورد  با پهنه ای در حدود 17245 کیلومتر مربع از شما ل به جمهوری ترکمنستان از جنوب به شهرستان اسفراین از غرب به شهرستان مانه و سملقان و از شرق به شهرستان شیروان ارتباط دارد.
براساس آخرین تقسیما ت کشوری بجنورد دارای 3بخش مرکزی , رازجرگلان و گرمخان می باشد .
به دلیل وسعت و وجود ارتفا عاتی همچون آلاداغ , سا لوک , می سی نو , بز داغی , دو

نازایی در بین بانوان

اختصاصی از اینو دیدی نازایی در بین بانوان دانلود با لینک مستقیم و پر سرعت .

تحقیق کامل علل نازایی زنان در کشورمان

دانلود تحقیق ورزش بانوان

اختصاصی از اینو دیدی دانلود تحقیق ورزش بانوان دانلود با لینک مستقیم و پر سرعت .

کلیات
از آنجا که برروی ورزشکاران زن تحقیقات دقیق و گسترده ای صورت نگرفته است،یک اتفاق نظر کلی در مورد سطح عملکرد آنها وجود ندارد.وجود اختلافات فیزیولوژیک و نیز ساختاری بین جنس زن و مرد هم مزید بر علت شده است.اما با توجه به آنچه که تا به امروز میدانیم،به تعدادب از خصوصیات و ویژگی های جنس مونث در ارتباط با ورزش و فعالیت بدنی اشاره میکنیم.
اگر چه بر اساس نظر سنجی ها،اکثر ورزشکاران زن معتقد به افت عملکرد بدنی در جریان دوران قاعدگی هستند،اما از لحاظ فیزیکی زنان بوده اند که در طی زمان قاعدگی قادر به شکستن رکورد های جهانی شده اند.
فعالیت ورزشی شدید باعث کاستن سطح استروژن خون میشود،اما لزوماً روی سطح عملکرد بدنی اثری نمی گذارد.در تمرینات با شدت برابر،اختلافی در میزان بروز آسیبهای ناشی از ورزش در زن ومرد دیده نمیشود.
قرص های ضد بارداری احتمالاً سبب تغییرات چشمگیر فیزیولوژیک در بدن زن می شوند،اما تاثیر عمده ای روی عملکرد فرد نخواهند گذاشت.
حاملگی در 2 تا 3 ماه اول،اثر منفی روی عملکرد نمی گذارد.لابد میدانید در المپیک سال 1956 ملبورن،3 تن از برندگان مدال طلا حامله بودند.حتی بعد از طی حاملگی اگر وضعیت جسمی و شکل پیش از حاملگی زن بازگردد،مشکلی در رقابتهای ورزشی نخواهد داشت.
ورزش سبب بهبود دانسیته(تراکم)استخوانی زنان نمیشود بلکه فقط سبب حفظ آن میگردد.در صورت مصرف مقادیر کافی کلسیم،ورزش احتمالاً در شکل گیری استخوانهای قویتر کمک خواهد کرد.هیچ محدودیت سنی برای شرکت در ورزشهای استقامتی وجود ندارد.حتی زنان80 ساله هم توانایی شرکت منظم در دوهای ماراتن را دارند،گرچه که مدت زمان طی شده بیشتر خواهد بود.دقیقاً معلوم نیست که آیا زنان سریعتر می دوند یا مردان،فقط می دانیم که در ازای هر دهه عمر،زنان توانایی سرعت بخشی در دویدن به میزان 14 متر در دقیقه دارند.در حالیکه این رقم برای مردان 7 متر در دقیقه است البته با توجه به اختلافات فیزیکی به نظر نمیرسد که زنان توانایی غلبه بر مردان در مسافتهای کوتاه را داشته باشند.اما عکس این موضوع در دوهای در مسافت طولانی صدق می کند که به نظر میرسد به علت چربی بالاتر موجود در بدن زنان است که به عنوان منبع انرژی عمل میکند.به علاوه تعریق ران در دماهای بالاتر بدنی،سبب حفظ و نگهداری بیشتر آب بدن خواهد شد.
آیا بین مردان و زنان ورزشکار اختلافات فیزیولوژی وجود دارد؟
بله این اختلافات در زمینه سیستم اسکلتی و عوامل بیومکانیکی نمود دارند.ورزشکاران زن بطور معمول(ولی نه همیشه)کوچکتر و کوتاهتر بوده،لگنی پهن تر دارند،زانوها به داخل متمایل شده و ساق پاها انحنای کمتری دارند.این خصوصیات از جمله مواردی است که احتمال ایجاد بعضی از آسیبها مانند دردهای کشککی-رانی را بالا میبرد.ورزشکاران زن درصد بالاتری از چربی بدن داشته و حدود30 درصد قدرت عضلانی کمتری نسبت به مردان دارند که خصوصاً مربوط به اندام فوقانی است.اما در هر صورت به رشته ورزشی خاص است تا اینکه جنسی خاص عاملشان باشد.
آیا ورزش کردن برای زنان سودمند است؟
تمرینات منظم ورزشی دارای فواید مشابهی در زنان و مردان است.یعنی کاهش فشار خون،پایین آوردن تعداد ضربان قلب و افزایش ظرفیت هوازی همراه با کاهش درصد چربی بدن،تمام تمام موارد فوق به پیشگیری از آترواسکلروز و بیماریهای قلبی کمک میکنند.به علاوه ورزشهای توام با اعمال وزن روی بدن،سبب تقویت استخوانها و جلوگیری از پوکی استخوان می شوند.
در چه مواردی بانوان نباید ورزش کنند ؟
زمانی تصور میشد که ورزش شدید به سیستم تولید مثل زنان آسیب وارد میکند.در ضمن عقیده داشتند که زنان خصوصاً در جریان عادت ماهیانه نباید ورزش کنند.امروزه خلاف هر دوی این موارد ثابت شده است.
 اثرات ورزش روی قاعدگی
ورزشکاران زن مستعد اختلالات قاعدگی از جمله تأخیر در شروع آن،فقدان اولیه و ثانویه  ،افزایش فاصله بین دو سیکل قاعدگی و فقدان تخمک گذاری می باشند.مثلاً فقدان قاعدگی در 3 تا 5 درصد کل جمعیت رخ میدهد اما در 15تا60 درصد زنان ورزشکار مشاهده میشود.از جمله علل آن وزن پایین بدن،از دست دادن سریع وزن،شروع سریع ورزشهای سنگین،تغذیه ناکافی در مقایسه با احتیاج به انرژی و وجود استرس های فیزیکی و روانی است.

شامل 8 صفحه word