دانلود پاورپوینت رشته تربیت بدنی با عنوان با تکنیک های توان بخشی ورزشی بیماران آسمی

اختصاصی از اینو دیدی دانلود پاورپوینت رشته تربیت بدنی با عنوان با تکنیک های توان بخشی ورزشی بیماران آسمی دانلود با لینک مستقیم و پر سرعت .

دانلود پاورپوینت رشته تربیت بدنی با عنوان با تکنیک های  توان بخشی ورزشی  بیماران آسمی

•مقدمه:

•آسم انسداد برگشت پذیر راههای هوایی است و التهاب مزمن و پاسخ دهی بیش از حد راههای هوایی نیز وجود دارد.

•آسم یکی از شایع ترین و قدیمی ترین بیماری ها می باشد.

• بر اساس گزارش سازمان بهداشت جهانی بیش از 150 میلیون نفر در سطح جهان به آسم مبتلا می باشند.

 میزان مرگ و میر ناشی از حمله حاد آسم را تا 38 درصد گزارش کرده

•راندولف (2002) میزان شیوع آسم ناشی از ورزش ( EIA ) در بین ورزشکاران المپیک را بین 10 تا 20 درصد اعلام کرد.

•در مسابقات سئول (1988) از 255 عضو تیم المپیک استرالیا , 21 نفر آسماتیک بودند.

شیوع آسم در ایران بین 10 تا 15 درصد می باشد.

•اهداف توان بخشی ورزشی بیماران آسمی

شامل پیشگیری از پیشرفت بیماری

 کاهش شدت بیماری تنفسی

 کاهش نیاز به مصرف دارو

 کاهش اضطراب و افسردگی

 کاهش سرفه و تنگی نفس در طول زندگی روزمره و در هنگام تمرین

بهبود حالت تندرستی و ترکیب بدن

بهبود ظرفیت عملکردی ریه

بهبود ظرفیت عملکردی روزانه از طریق بهبود استقامت قلبی تنفسی

 بهبود کیفیت زندگی و بهبود حالات روانی بیمار

 افزایش اعتماد به نفس

و...
در 31 اسلاید
قابل ویرایش

اقدام پژوهی تأثیر تربیت بدنی بر سلامت جسم و روان ( رفع مشکل رفتاری و روانی یکی از دانش آموزان )

اختصاصی از اینو دیدی اقدام پژوهی تأثیر تربیت بدنی بر سلامت جسم و روان ( رفع مشکل رفتاری و روانی یکی از دانش آموزان ) دانلود با لینک مستقیم و پر سرعت .

اقدام پژوهی تأثیر تربیت بدنی بر سلامت جسم و روان  ( رفع مشکل رفتاری و روانی  یکی از دانش آموزان )

اقدام پژوهی حاضر شامل کلیه موارد مورد نیاز و فاکتورهای لازم در چارت مورد قبول آموزش و پرورش میباشد. این اقدام پژوهی کامل و شامل کلیه بخش های مورد نیاز در بخشنامه شیوه نامه معلم پژوهنده میباشد.

فرمت فایل: ورد قابل ویرایش

تعداد صفحات:43

چکیده............................................................................................................................. 1

مقدمه.............................................................................................................................. 2

طرح مساله..................................................................................................................... 4

پیشینه تحقیق................................................................................................................. 5

گردآوری شواهد 1........................................................................................................ 6

یافته های علمی............................................................................................................. 9

تأثیر ورزش بر متغیرهای روان‌شناختی.......................................................................... 9

انرژی برای یادگیری...................................................................................................... 11

اهمیت و نقش ورزش در تسریع روند یادگیری............................................................ 13

فعالیت‌های جسمانی و افزایش عملکرد تحصیلی......................................................... 16

جایگاه تربیت ‌بدنی دوره ابتدایی در جهان معاصر........................................................ 17

اهداف درس تربیت بدنی............................................................................................. 17

چرا باید در مدرسه ورزش کرد؟.................................................................................. 18

اهمیت تربیت بدنی در تعلیم و تربیت دانش آموزان ................................................... 19

ارتباط آموزش حرکات بدنی با برنامه‌های تربیت بدنی مدارس................................... 20

ورزش و نقش آن در سلامت روان.............................................................................. 21

تنظیم ساعت زنگ ورزش با نیازهای دانش‌آموزان....................................................... 23

زنگ ورزش، زنگ سلامت.......................................................................................... 24

ارائه ی راه حل های مناسب........................................................................................ 27

چگونگی اجرای راه حل های جدید و پیشنهادی........................................................ 29

راه حل انتخابی............................................................................................................... 33

اجرای بهترین راه حل..................................................................................................... 33

پیشنهاد ها..................................................................................................................... 34

بحث و نتیجه گیری ....................................................................................................... 36

فهرست منابع............................................................................................................... 38

چکیده

آمادگی جسمانی دانش‌آموزان یک امر بنیادی و اساسی است که سلامت و قدرت افراد و اجتماع را تضمین می‌کند. دانش‌آموزی که قدرت و کارآیی لازم بدنی را دارد، قادر است وظایف و کارهای روزانه خود را بدون احساس خستگی انجام دهد و توانایی لازم را برای گذراندن اوقات فراغت یا مقابله با پیشامدهای ناگهانی به دست آورد. چنین فردی از بیماری‌ و نارسایی‌ها و نواقص جسمی به دور خواهد ماند و استقامت، چابکی، انعطاف‌پذیری و سرعت از ویژگی‌های چنین دانش‌آموزی است.

دانش‌آموزان باید هر روز به فعالیت‌های منظم ورزشی براساس قدرت بدنی‌شان بپردازند تا قدم‌های صحیح به سوی آمادگی و کارآیی بدنی برداشته شود زیرا توجه به کارآیی بدن موجب می‌شود استخوان‌ها، مفاصل و عضله‌های بدن برای انجام حرکات و فعالیت‌ها نیرومند شوند. دستگاه‌های تنفس و جریان خون نیز تا حد بسیاری از اجرای برنامه‌ها و حرکت‌های صحیح ورزشی سود می‌برد.

هرچه برنامه‌های مناسب ورزشی، زودتر و در سنین کمتری اجرا شود، ابتلا به امراض قلبی و دیگر نارسایی‌ها کمتر خواهد بود. ارتباط بین آمادگی بدن و سرعت انتقال، یادگیری، انظباط، سازگاری با محیط، ایجاد صفات اجتماعی و تعاون با دیگران غیرقابل تردید است و مربیان باید به آن توجه کنند. مهارت‌های بدنی زاییدن قدرت استقامت و چابکی بدن است و با اجرای برنامه‌های صحیح ورزشی به دست می‌آید.

پیشنهاد برای بهبود وضعیت تربیت بدنی در مدارس و زنگ ورزش

اختصاصی از اینو دیدی پیشنهاد برای بهبود وضعیت تربیت بدنی در مدارس و زنگ ورزش دانلود با لینک مستقیم و پر سرعت .

توسعه ورزش مدارس با وجودی که در برنامه چهارم به صورت تکلیف صریح بیان شده اما به دلیل ظرفیت های محدود در آموزش و پرورش هنوز این مهم تحقق نیافته است.   
تربیت بدنی و علوم زیرمجموعه آن یکی از جذاب ترین و آشناترین علوم معاصر است، اهمیت تربیت بدنی و ورزش در تامین و حفظ سلامت جسمی و روانی انسان (به ویژه جوانان و نوجوانان و نقش آن در شکوفایی استعدادها) سبب شده است تا این علم جایگاه ویژه ای را در جوامع مختلف بشری به خود اختصاص دهد.
با توجه به تحولات شگرف و همه جانبه ناشی از تحولات علمی در آغاز هزاره سوم، تامل در برنامه ریزی و اتخاذ تدابیر و راهکارهای علمی برای ترسیم آینده اجتناب ناپذیر است.

مدل ساختاری ارتباط بین خودکارامدی مربیان، خودکارامدی جسمانی و لذت‌بخشی فعالیت بدنی دانش‌آموزان از درس تربیت ‌بدنی

اختصاصی از اینو دیدی مدل ساختاری ارتباط بین خودکارامدی مربیان، خودکارامدی جسمانی و لذت‌بخشی فعالیت بدنی دانش‌آموزان از درس تربیت ‌بدنی دانلود با لینک مستقیم و پر سرعت .

پژوهش حاضر به بررسی خودکارامدی مربیان و ورزشکاران جوان می­پردازد و در ادامه نیز لذت‌بخشی ورزشکاران جوان از فعالیت ورزشی بررسی شده است. در نهایت هدف پژوهش حاضر بررسی تأثیر خودکارامدی بر لذت فعالیت بدنی در ورزشکاران جوان با بهره‌گیری از روش مدلسازی معادلات ساختاری با استفاده از نرم‌افزار لیزرل بوده است. یافته‌ها حاکی از عدم تأثیر معنادار خودکارامدی مربیان بر خودکارامدی دانش‌آموزان، تأثیر مثبت و معنادار خودکارامدی جسمانی بر لذت‌بخشی فعالیت بدنی دانش‌آموزان و همچنین عدم تأثیر معنادار خودکارامدی مربیان بر لذت‌بخشی فعالیت بدنی دانش‌آموزان بود. ازاین‌رو با توجه به ‌تأثیر خودکارامدی بر لذت‌بخشی ورزشکاران جوان به مربیان و دست‌اندرکاران تیم­ها و مدارس ورزشی پیشنهاد می­شود تا با برگزاری دوره­ها و کلاس­های کوتاه‌مدت روان‌شناسی، به تقویت مهارت­های روانی و افزایش میزان خودکارامدی ورزشکاران بپردازند. همچنین پیشنهاد می­شود بر میزان لذت‌بخشی ورزشکاران به‌خصوص ورزشکاران جوان و نوجوان توجه شود، زیرا لذت‌بخشی حاصل از فعالیت جسمانی به‌عنوان منبع مهم مشارکت و همچنین ادامۀ مشارکت ورزشکاران در نظر گرفته می‌شود.

دانلود مبانی نظری وپیشینه تحقیق تمرین و فعالیت بدنی

اختصاصی از اینو دیدی دانلود مبانی نظری وپیشینه تحقیق تمرین و فعالیت بدنی دانلود با لینک مستقیم و پر سرعت .

دانلود مبانی نظری وپیشینه تحقیق تمرین و فعالیت بدنی

توضیحات: فصل دوم پایان نامه کارشناسی ارشد و دکترا (پیشینه و مبانی نظری پژوهش)

• همرا با منبع نویسی درون متنی به شیوه APA جهت استفاده فصل دو پایان نامه
• توضیحات نظری کامل در مورد متغیر
• پیشینه داخلی و خارجی در مورد متغیر مربوطه و متغیرهای مشابه
• رفرنس نویسی و پاورقی دقیق و مناسب

• منبع : دارد (به شیوه APA)
• نوع فایل: WORD و قابل ویرایش با فرمت doc

قسمتی از مبانی نظری متغیر:

تمرین بدنی یا نرمش هر نوع فعالیت بدنی است که آمادگی جسمانی، تندرستی و سلامت کلی را افزایش داده یا حفظ می کند. به هرگونه فعالیت یا حرکت بدن که در اثر انقباض و انبساط عضلات اسکلتیایجاد شده، نیازمند صرف انرژی است، فعالیت بدنی گفته می شود . گروه بندی انواع فعالیت بدنی با توجه به تعریف آن بر اساس میزان زمان اختصاص یافته در طول روز را به انواع فعالیت بدنی حین انجام کار، فعالیت بدنی حین نقل و انتقال و یا فعالیت بدنی بعنوان تفریح و استراحت گروه بندی می کنند. تعریفی دیگر از انواع فعالیت بدنی بر اساس احساس شدت وارد شده بر شخص و میزان تلاش وی درحین فعالیت می باشد، که به سه گروه فعالیتهای بدنی سبک ، متوسط و شدید، براساسمیزانانرژی و اکسیژن مصرفشدهگروه بندی می شود(گرلید و همکاران، 1996).

• فعالیت قدرتی

تمرین قدرتی،شیوه‌ی تمرینی خاصی است کـه در آن،مقاومت خارجی برای گسترش توانایی‌های عملکردی عضله،افزایش و کاهش داده می‌شود. به عبارت دیگر، تمرینات قدرتینوعی فعالیت بی هوازی است که طی آن از انقباض عضلانی برای افزایش قدرت و حجم ماهیچه‌ها استفاده می‌شودبرنامه‌های تمرین‌های قدرتی،شبیه هم نیستند و هدف‌های مشترکی نیز ندارند،چون هدف‌های تمرین،با نیازمندی‌های فردی ارتباط دارند.طرح برنامه‌ای مناسب همراه با نظارت هوشمندانه، تمرین مقاومتی را ایـمن،جالب توجه و مفرح می‌کند که برای کودکان لذت بخش خواهد بود.چنانچه تمرینات قدرتی به درستی به کار بروند، فواید زیادی در سلامتی کلی بدن همچون افزایش قدرت و سفتی استخوان‌ها، ماهیچه‌ها، تاندون‌ها و رباط‌ها، بهبود عملکرد مفاصل، افزایش متابولیسم بدن، بهبود عملکرد قلب و تنظیم کلسترول بدن دارند(عیوضی، 1384).در ادامه به طور خلاصه انواع تمرین های قدرتی آورده شده است:

تمرین مقاومتی. اطلاق عنوان تمرین مقاومتیتقریبا به همه‌ی انواع تمرین قدرتی امکان پذیر است. به صورت ویژه، به نوعی از تمرین‌های قدرتی گفته می‌شود که هر نوع تلاشی علیه نیرویی اعمال می‌شود که توسط مقاومت ایجاد شده است (مثلا مقاومت در برابر هل دادن، فشار داده شدن، کشیده شدن، یا خم شدن). تمرینات مقاومتی به منظور افزایش نیرو و اندازه‌ی ماهیچه‌های اسکلتی انجام می‌شوند.

تمرین وزنه‌ای. تمرینات وزنه‌ایو مقاومتی شیوه‌های محبوبی در تمرینات قدرتی هستند که از جاذبه (با استفاده از وزنه و دمبل) برای انقباض ماهیچه بهره می‌برند. هر شیوه ماهیچه را به شکل متفاوتی تحت تاثیر قرار می‌دهد. تمرین وزنه‌ای مقاومت حداکثری را در قسمت مفصلی که حرکت آغاز می‌شود فراهم می‌آورد. در مقابل، تمرین مقاومتی، مقاومت بیشتری را در انتهای حرکت فراهم می‌کند(عیوضی، 1384).

• فعالیت استقامتی

تمرینات استقامتی یا فعالیت‌های استقامتی طیف گسترده‌ای از رویدادهای ورزشیهمانند رقابت‌های قایق‌سواری (در حدود ۶ دقیقه) تا دو ماراتون (در حدود ۲–۳ساعت) و حتی برخی از مسابقات دوچرخه‌سواری (در حدود ۴ ساعت) را در برمی‌گیرد. گرچه مدت این رویدادها متفاوت است، اما منابع تولید ATP در آن‌ها غالباً توسط سیستم هوازی تأمین می‌گردد؛ بنابراین بیشتر تمرینات استقامتی انجام شده توسط این ورزشکاران در طبیعت قابل‌مقایسه هستند(سماواتی شریف و سیاوشی، 1394).

فعالیت استقامت لازمه اجرای حرکتی بسیاری از رشته های ورزشی است. هر تمرین استقامتی بر پایه ساز و کار پیچیده ای بنا می شود که مهمترین آنها مراحل تهیه انرژی وکنترل آن است. بر این اساس، استقامت را ازنظر روانی به سه گروه کوتاه، متوسط و بلند مدت، تقسیم می کنند:

کوتاه مدت: فعالیت هایی که زمان اجرای آنها از 35 ثانیه تا 2 دقیقه است.

میان مدت: فعالیت هایی که زمان اجرای انها از 2 دقیقه تا 10 دقیقه است.

بلند مدت: فعالیت هایی که زمان اجرای انها از 10 دقیقه بیشتر است.

فعالیت های بلند مدت خود مشتمل بر چهار زیر گروه است :

1. زمان اجرای 10 تا 35 دقیقه
2. زمان اجرای 35 تا 90 دقیقه
3. زمان اجرای 90 تا 360 دقیقه
4. زمان اجرای 360 دقیقه به بالا

مسلما یک فردنمی تواند با آخرین شدت در زمان طولانی فعالیت داشته باشد. درنتیجه، در فعالیت های استقامتی کوتاه مدت، بخش زیادی از تارهای تند انقباض فعال بوده وانرژی لازم برای فعالیت بدنی از طریق روند غیر هوازی و از ذخایر موضعی عضله یعنی ATP،PC  و گلیکوژن تامین می شود.وجود  PC برای شروع فعالیت کوتاه مدت بسیار ضروری است.در فعالیت های استقامتی میان مدت، هر دو بخش از تار های تند انقباض وکند انقباض باید فعال بوده و انرژی لازم را همزمان از ساز و کار هوازی و غیر هوازی بدست آورد. لذا، دستگاه قلبی عروقی با دریافت بیشترین مقدار اکسیژن، متحمل فشار زیادی می گردد و افزایش استقامت بیشتری را در آن می توان دید.

در فعالیت های استقامتی بلند مدت، تارهای عضلانی با تکانش آهسته مسئول اجرا هستند. در این فعالیت ها از سوخت منظم گلیکوژن و اسید های چرب استفاده می شود، زیرا ذخایر انرژی موجود در عضلات برای اجرای فعالیت های بلند مدت، کافی نیست.اگر زمان فعالیت استقامتی خیلی طولانی شود، ظرفیت توزیع انرژی صرفا هوازی است و روند غیر هوازی هیچ نقشی ندارد یا اگر دارد ، بسیار ناچیز است(سماواتی شریف و سیاوشی، 1394).

• فـعالیت‌هاى هـوازى و غـیرهوازى

واژۀ‌ هوازى‌به معناى حضور اکسیژن است.برعکس آن واژۀ غیرهوازىبه معناى‌ فقدان‌ اکسیژن‌ است.از دیدگـاه فـیزیولوژیست‌هاى ورزشـى، فعالیت‌هاى ورزشى هوازى به آن دسته از فعالیت‌هایى اطلاق مى‌شود‌ که‌ فرایند تولید انرژى با حـضور اکسـیژن انجام مى‌شود.ازاین‌رو،آنها کاهش نسبى‌ شدت‌ فعالیت‌ و طولانى بودن زمان فعالیت را دو ویژگـى اصـلى فـعالیت‌هاى بدنى هوازى مى‌دانند.به همین دلیل‌، آمادگى‌ هوازى‌ به عنوان:«ظرفیت دریافت،انتقال و مصرف اکسـیژن» تـعریف مى‌شود و این بدان معنى‌ است‌ که هر قدر توانایى فرد در دریافت اکسیژن از محیط و استفاده از آن در فـرایند مـتابولیسم‌ درونـ‌ سلولى بیشتر باشد،آمادگى هوازى وى برجسته‌تر است.آمادگى هوازى از طریق‌ فعالیت‌هایى‌ که در آن عضله‌هاى بزرگ درگیر مـى‌شوند‌،مـثل‌ قدم‌ زدن،جاگینگ(تند‌ راه‌ رفتن یا نرم دویدن)، دوچرخه‌سوارى،شنا و سایر ورزش‌هایى که استمرار مـتابولیسم را‌ مـیسر‌ مى‌سازد،گسترش مى‌یابد و حفظ مى‌شود(گائینی، 1384).

از‌ طرف دیگر، فعالیت‌هاى بدنى‌ غیرهوازى‌ شامل آن دسته از فعالیت‌هایى‌ مى‌شود‌ که تأمین انـرژى آنـها از طریق ذخایر انرژى موجود در عضله‌ها تأمین مى‌شود‌ و امکان‌ استفاده از اکسیژن در حین‌ فـعالیت‌ و بـه‌ کار انداختن جریان‌ متابولیسم‌ درون سلولى میسر نیست‌.کم بـودن زمـان فعالیت و شدت فزایندۀ فعالیت،از مشخصات فعالیت‌هاى بـدنى غـیرهوازى است.به دلیل‌ محدود‌ بودن ذخایر انرژیکى عضله‌ها،امکان ارائه‌ فعالیت‌ شدید براى‌ مـدت‌ طـولانى‌ مقدور نیست و در نتیجه‌،قطع یا کاهـش شـدت فعالیت در فـعالیت‌هاى ورزشـى غـیرهوازى ضرورى است تا بازسازى منابع انـرژى‌ ذخـیره‌ مجدداً فراهم شود.در مقایسه با‌ فعالیت‌هاى‌ ورزشى‌ هوازى‌، فعالیت‌هاى‌ ورزشى غیرهوازى بـا‌ مـحدودیت‌هاى‌ گسترده‌اى مواجه است.به همین دلیل،هـمواره براى بهره‌گیرى از ورزش به مـنظور تـقویت سیستم‌هاى مختلف‌ بدن‌ و پیشگیرى‌ از ابـتلا بـه عوارض و بیمارى‌ها و نیز استفاده‌ از‌ فعالیت‌هاى‌ بدنى‌ به‌ عنوان‌ یک روش درمانى،ورزش‌ها و فعالیت‌هاى هوازى مـدنظر بـوده است.کلیۀ پژوهشگران و پزشکان در برنامه‌هاى خـود بـه ورزش هـوازى متوسل شده‌اند.ازاین‌رو، بـحث دربارۀ ورزش‌هاى غیرهوازى که حـوزۀ‌ آن بـیشتر در ورزش قهرمانى مطرح است،کمتر مورد توجه محافل پزشکى و بهداشتى بوده است(گائینی، 1384).