وزن مفهومی بنیادی در فیزیک است که به طور شهودی «مقدار مادهٔ موجود در جسم» را می‌نمایاند. در حوزه‌های گوناگون فیزیک مانند مکانیک کلاسیک، نسبیت خاص و نسبیت عام تعریف‌های متفاوتی از جرم بیان می‌شود. واژهٔ جِرم از ریشهٔ پارسی است.
تعداد :23 صفحه
چیزی که این مقالات را متمایز کرده است آماده بودن مقالات و ظاهر زیبای آنها می باشد تا خریدار از خرید خود راضی باشد
مقالات را با ورژن office2010 به بالا باز کنید
مقدمه
سپاس فراوان خدای پاک و منزه را خدایی که هر کسی را برای کاری ساخته تا بتواند نیاز روحی خود و جسمی دیگران را فراهم سازد ، خدایی که حتی اعداد ، حروف های او گشاینده رموز دنیا و اخرت است .
هدف این روژه بررسی قد و وزن کودکان نیمسال دوم 85ـ84 می باشد . من در این پروژه می خواهم رابطه بین قد و وزن را بطور خلاصه بیان کنم و این را بدانم که :
ایا واقعاً بین قد و وزن را بطه ای وجود دارد یا نه ؟
آیا می توان قد و وزن را ملاک سلامتی قرار داد یا نه ؟
آیا قد و وزن مناسب برای کودکان 6 ماهه وجود دارد یا نه ؟
این پروژه با مراجعه به خانه بهداشت روستا آغاز گشت و در این رابطه داده ها جمع آوری شده و مورد ارزیابی و تجزیه و تحلیل قرار گرفتند .
جمع آوری داده ها :
به دلیل مشکلات موجود برای جمع آوری داده در خانه های روستا و نیز پیدا کردن خانه هایی که فرزندانشان در نیمسال دوم 79 یا 80 بدنیا آمده بودند کمی سخت و مشکل بود . به همین خاطر به طور مستقیم به خانه بهداشت روستا مراجعه کردیم و داده ها را بدست آوردیم . روند محاسبه قد و وزن کودکان نیم سال دوم 80-79 در جدول های زیر نشان داده
می شوند .
تجزیه و تحلیل داده ها :
این قسمت از دو بخش محاسبات و نمودارها تشکیل شده است . ابتدا جدول فراوانی و میانگین و انحراف معیار برای قد و وزن کودکان در نیمسال دوم 80-79 حساب شد . نمودار های میله ای ـ ستونی و دایره ای نیز رسم شده است .
ارزیابی مشکلات :
درانجام این پروژه متاسفانه با مشکلاتی روبرو بودیم که عبارتند از :
به دلیل عدم دارا بودن خانه بهداشت به دکتر ، نتواستیم سوالات خود را مطرح کنیم .
محدودیت زمان
نتایج :
قبل از انکه هر گونه نتیجه گیری شود نتایج مشاهدات به قرار زیر ارائه می شوند :
محاسبات آماری روی قد و وزن کودکان نشان می دهد که در این روستا در طی یکسال حدوداً 20 کودک متولد شده اند که بسیاری از آنها وزن و قدشان طبیعی یا نرمال است . اطلاعات اضافی عبارتند از : کودکانی که وزنشان با قدشان حدوداً مناسب باشند از 10 کودک ، 6 کودک می باشد و بقیه یا لاغر و یا چاق هستند .
شامل 20 صفحه word و دارای جدول فراوانی و نمودار میله ای و نمودار مستطیلی و نمودار دایره ای
دسته بندی : فنی و مهندسی _ تربیت بدنی
فرمت فایل: 
( قابلیت ویرایش و آماده چاپ )
حجم فایل: (در قسمت پایین صفحه درج شده )
تعداد صفحات فایل: 36
کد محصول : 0921
قسمتی از محتوای متن
تمرین، ترکیب بدن و کنترل وزن
ترکیب بدن
نوع پیکری شلدون
فربه پیکری
عضلانی پیکری
لاغر پیکری
نوع پیکرسنجی هیث – کارتر
جزء فربه پیکری هیث – کارتر
نوع پیکری و فعالیت بدنی
چربی بدن
اندازه گیری چربی بدن: وزن مخصوص
قانون ارشمیدس
وزن مخصوص بدن انسان
اندازه گیری چربی بدن: اندازه گیری لایه زیرپوستی
ویزگی اندازه گیری لایه زیرپوستی و تخمین دانسیته بدن
کنترل وزن بدن
چاقی
چاقی چیست
تعادل انرژی و کنترل بدن
تعادل انرژی منفی و کاهش وزن
تعادل انرژی مثبت و افزایش وزن
دستورالعملهایی جهت کاهش چربی بدن
دستورالعملهایی جهت افزایش وزن بدون چربی
کم کردن وزن در کشتی
مطالعات دانشگاه آیووا
پیش بینی حداقل مقدار وزن
اندازه گیری سنجشی بدن
مفاهیم اصلی که می باید از این فصل آموخته شوند عبارتند از:
-ترکیب بدن بستگی قابل توجهی به فعالیت جسمانی دارد.
-فربه پیکری (جزء چربی) عضلانی پیکری (جزء عضله) و لاغر پیکری (جزء بدون چربی) بیان کننده مفهوم نوع پیکری یا ساخت بدن یک فرد می باشد.
-قهرزمانان و سایر افراد فعال نسبت به افراد غیرورزشکار و غیرفعال گرایش به داشتن اجزاء عضلانی پیکری و لاغر پیکری بیشتر و جزء فربه پیکری کمتری دارند.
-فقدان تمرین های ئرزشی علت اصلی چاقی در همه گره های سنی بشمار می رود.
-میزان چاقی بستگی به محتوای چربی هر یم از سلول های چربی و به مجموع سلول های چربی بدن دارد.
-کل چربی بدن را می توان توسط اندازه گیری ثقل ویژه بدن از طریق وزن کردن بدن در زیر آب و اندازه گیری ضخامت چربی زیر پوست جهت بدست آوردن چگالی بدن تخمین زد.
-تعادل انرژی به معنی از ماین رفتن مقدار برابرب انرژی حاصل از مواد غذائی مصرفی با مقدار انرژی تلف شده توسط فعالیت بدنی است.
-وقتی انرژی حاصل از مواد غذائی بیش از انرژی سوخته شده باشد (تعادل مثبت انرژی) وزن بدن بالا می رود. وقتی انرژی حاصل از مواد غذائی کمتر از انرژی تلف شده باشد (تعادل منفی انرژی) وزن بدن کاهش پیدا می کند.
-کنترل وزن دلخواه در کشتی یک عمل ذاتاً خطرناک بوده که می توان توسط تخمینی از اندازه های ابعاد بدنی حداقل وزن مطلوب هر کشتی گیر، به مقدار قابل توجهی کاهش داد.
در این فصل با 2 زمینه مورد تأکید سر و کار داریم: 1) رالطه ترکیب بدن نسبت به انجام اعمال ورزشی و 29 اصول درگیر در کنترل وزن بدن. مورد دوم مشتمل بر تخمین حداقل اوزان کشتی جهت کشتی گیران مدرسه و دانشکده ها می باشد.
ترکیب بدن
ترکیب بدن تا جائی که به انجام مهارت های ورزشی مربوط می گردد معمولاً با دو روش اساسی بدست می آید: 1) نوع پیکری و 2) تعیین مقدار چربی بدن.
نوع پیکری شلدون
نوع پیکری با شکل بدن یا طبقه جسمانی بدن انسان سر و کار دارد. عبارات فربه پیکر (آندومورف)، عضلانی پیکر (مزومورف) و لاغرپیکر (آکتومورف) به منظور توصیف یک فرد بر حسب نوع پیکری او مورد استفاده قرار می گیرد. طبق نظر شلدون این سه جزء دارای مشخصاتی به شرح ذیل می باشند:
فربه پیکری
اولین جزء فربه پیکری است که توسط گردی و نرمی بدن مشخص می گردد. در اصطلاح عامیانه فربه پیکری بخش «چاقی» بدن است. قطر بدن از جلو به عقب با قطر بدن از یک پهلو به پهلوی دیگر در نواحی سر، گردن، تنه و دست و پا متمایل به برابری می باشند. از ویژگیهای این نوع ساخت بدن پیش آمدگی شکم نسبت به سینه، شانه های مربعی شکل بالا آمده و گردن کوتاه را می توان نام برد. سراسر بدن یکنواخت و صاف بوده و در آن برجستگی عضلانی دیده نمی شود.
عضلانی پیکری
دومین جزء نوع پیکری عبارت از عضلانی پیکر است که توسط بدنی چهارشانه و عضلانی سخت نیرومند و برآمده مشخص می گردد. استخوانها درشت بوده و از عضلات ستبر پوشیده شده اند. پاها، تنه و دست ها عموماً دارای استخوانهای حجیم و عضلات سنگین می باشند. از مشخصات عمده این تیسپ ساعت ضخیم و مچ، دشت و انگشتان وزین را می توان مورد توجه قرار داد. قفسه سینه بزرگ و کمر نسبتاً باریک هستند. شانه ها پهن، تنه معمولاً راست و عضلات ذوذنقه ای و دالی کاملاً برجسته می باشند. عضلات شکم برجسته و ضخیم و پوست دارای ظاهری خشن بوده که رنگ تیره عمیق خود را حفظ نموده است. بسیاری از قهرمانان دارای بخش بزرگی از این جزء گونه پیکری می باشند.
متن کامل را می توانید بعد از پرداخت آنلاین ، آنی دانلود نمائید، چون فقط تکه هایی از متن به صورت نمونه در این صفحه درج شده است.
پس از پرداخت، لینک دانلود را دریافت می کنید و ۱ لینک هم برای ایمیل شما به صورت اتوماتیک ارسال خواهد شد.
« پشتیبانی مرجع فایل »
همچنان شما میتوانید قبل از خرید، با پشتیبانی فروشگاه در ارتباط باشید، یا فایل مورد نظرخود را با تخفیف اخذ نمایید.
ایمیل : Marjafile.ir@gmail.com
پشتیبانی فروشگاه : پشتیبانی مرجع فایل دات آی آر
پشتیبانی تلگرام و خرید
پشتیبانی ربات فروشگاه :
به زودی ...
این نوشیدنی معجزه آسا سه روزه لاغرتان می کندبه کمک این نوشیدنی معجزه آسا کبد شما از سموم پاک سازی شده و در عرض سه روز لاغر می شوید. کبد یکی از مهمترین اندام های بدن است اگر این اندام با سموم آلوده شود به درستی عمل نکرده و بدن با مشکلات جدی روبه رو شده و به سلامتی آن آسیب وارد می شود. کبد در کاهش وزن نیز تاثیرگذار است به همین دلیل با هر آسیبی به آن روند کاهش وزن با اختلال مواجه می شود. ما به شما یه نوشیدنی معجزه آسا توصیه می کنیم که با پاک سازی کبد از سموم در عرض 72 ساعت وزنتان را کاهش می ده ...
اضافه وزن و چاقی وضعیتی است که در آن ذخائر چربی بدن افزایش یافته و به حدی می‌رسد که به سلامت فرد آسیب می رساند. چاقی اثرات بسیار نامطلوبی بر سلامتی و طول عمر داشته و بیماریهایی که باعث مرگ زودرس می شوند را به دنبال خواهد داشت. وقتی سلول های چربی تشکیل می شوند در همه بافتها پخش می شوند. بر اثر رژیمهای غذایی، سلولهای چربی کوچک می شوند اما ناپدید نخواهند شد. این سلولهای چربی با رژیمهای لاغری خالی و با ترک رژیم و بازگشت به عادات غذایی غلط، پر می‌شوند.
چاقی و بیماریزایی:
*دیابت ملیتوس: چاقی یکی از مهمترین عوامل خطر برای ابتلا به دیابت نوع 2 می‌باشد و مقاومت در برابر انسولین را باعث می شود؛ بیشتر در افراد جوان و نیز افرادی که به مدت طولانی چاق بوده اند خطر ساز است؛ به طوری که در حال حاضر با افزایش شیوع اضافه وزن و چاقی در افراد نوجوان و جوان، شیوع دیابت نوع 2 نیزدر این گروههای سنی افزایش پیدا کرده است.کاهش وزن مناسب در حدود kg 9-0.5 میتواند باعث 40-30% کاهش مرگ و میر ناشی از دیابت شود
*فشار خون بالا: فشار خون افزایش یافته، به صورت سیستولی بالای 140 و دیاستول بالای 90 معمولاً در افراد چاق روی می دهد. این به دلیل ایجاد میزان زیاد مویرگها در بافت چربی اضافه بدن آنها می باشد و باعث بزرگ شدن بطن چپ در اینگونه افراد می شود.
*بیماریهای صفراوی: میزان کلسترول در رژیم غذایی یک فرد چاق می تواند باعث ذخیره چربی در کیسه صفرا شده و منجر به التهاب و ورم کیسه صفرا و تشکیل سنگهای صفراوی شود. صفرا در افراد چاق حاوی مقدار زیادی کلسترول و مقدار کمی نمکهای صفراوی است و در نتیجه این افراد همیشه در معرض خطر ابتلا به سنگ صفرا می‌باشند.
* سایر بیماریهای مرتبط: سرطان، اختلالات مربوط به تولید مثل، خفگی هنگام خواب ( اختلالات تنفسی و خرخر شبانه، نارسایی اکسیژن ) ، بیماریهای عروق کرنر قلبی، مشکلات پوستی، فشار نامتعارف بر مفاصل کمر و زانو و مچ پا، تورم بافتهای اندامهای تحتانی، از بین رفتن قوس طبیعی کف پا ...
علل چاقی
*عدم تعادل انرژی در بدن: اجزای تامین کننده انرژی بدن که از غذاها حاصل می‌شوند شامل پروتئین، کربوهیدرات و چربی است. داشتن درک صحیح در خصوص توازن و تعادل انرژی هایی که با مصرف مواد غذایی و نوشیدنی ها بدست می آید و انرژی هایی که با فعالیت روزمره مصرف می شود از مهمترین نکات در خور توجه به شمار می آید. در جهت کاهش وزن می بایستی انرژی دریافتی (از طریق مواد غذایی و نوشیدنی) در مقایسه با انرژی مصرفی (فعالیت بدنی)کمتر باشد. در حالیکه، به منظور حفظ وزن بایستی کالری دریافتی با کالری مصرفی یک میزان باشد.
*عدم تحرک: عدم تحرک یک عامل مهم در ایجاد چاقی است. زیرا اخیراً مقدار انرژی مصرفی برای فعالیت های بدنی یا اعمال تفریحی به علت کم تحرکی (افزایش زمان تماشای تلویزیون و وجود وسایل رفاهی) کاهش یافته است.
*عوامل ژنتیکی: عوامل ژنتیکی از 70-5 % در چاقی بدن تاثیر می گذارد. با این حال، وجود چاقی در یک خانواده نمی تواند دلیلی بر انتقال ژنتیکی آن باشد بلکه میتواند ناشی از فرهنگ آن خانواده باشد.
* عوامل هورمونی: افراد چاق بایستی قبلاً با مراجعه به پزشک از صحت عملکرد غده تیروئید خود مطلع شوند. تولید غیرعادی هورمون توسط غده تیروئید میتواند فعل و انفعالات بیوشیمیایی سرتاسر بدن را تحت تاثیر قرار دهد.
* استرس و فشارهای عصبی: چاقی تنها ناشی از اختلال در یک فرد چاق نیست بلکه نتیجه واکنش متقابل بین فردی است با ویژگی های مشخص، که او را مستعد چاقی می کند و محیطی که احتمال بروز چاقی را افزایش می دهد. استرس های عصبی، کمبود محبت و مورد توجه قرار نگرفتن عامل پرخوری محسوب می شود. در نتیجه با تغییر عوامل محیطی و اجتماعی، کنترل استرس می توان گام بزرگی در جهت درمان چاقی و اضافه وزن برداشت.
وزن ایده آل یا مناسب:
BMI ( Body Mass Index ) شاخص توده بدن :
شاخص توده بدن بهترین شاخص جهت تعیین میزان سلامت فرد است.
اگر می خواهید از وضعیت سلامتی خود مطلع شوید BMI خود را اندازه بگیرید:
شامل 11 صفحه فایل word قابل ویرایش