تاثیر یک دوره تمرین هشت هفته¬ای یوگا و ایروبیک بر منتخبی از پارامترهای بیومکانیکی زنان 30 تا 40 سال

اختصاصی از اینو دیدی تاثیر یک دوره تمرین هشت هفته¬ای یوگا و ایروبیک بر منتخبی از پارامترهای بیومکانیکی زنان 30 تا 40 سال دانلود با لینک مستقیم و پر سرعت .

تاثیر یک دوره تمرین هشت هفته¬ای یوگا و ایروبیک بر منتخبی از پارامترهای بیومکانیکی زنان 30 تا 40 سال

بصورت ورد ودر61صفحه

چکیده:

هدف کلی این پژوهش تاثیر یک دوره تمرین هشت هفته¬ای یوگا و ایروبیک بر منتخبی از پارامترهای بیومکانیکی زنان 30 تا 40 سال بود. نوع تحقیق نیمه تجربی بوده و آزمودنی ها را 36 نفر از زنان مجموعه ورزشی جشنواره منطقه 4 تهران با میانگین سنی 7/3 6/34 سال، قد 8/5 1/162 سانتیمتر و وزن 9/10 7/66 کیلو گرم تشکیل دادند که به روش نمونه گیری هدفمند (در دسترس) انتخاب و به صورت تصادفی به سه گروه 12 نفره یوگا، ایروبیک و کنترل تقسیم شدند. برای دو گروه یوگا و ایروبیک برنامه های تمرینی به مدت هشت هفته ی سه جلسه ای اجرا شد و گروه کنترل در این مدت تمرین خاصی نداشتند و به کارهای روزمره خود پرداختند. از هر سه گروه قبل و بعد از دوره تمرینی آزمون های زیر گرفته شد. از تخته ی انعطاف پذیری برای اندازه گیری انعطاف، آزمون دراز و نشست برای اندازه گیری استقامت عضلانی، آزمون سارجنت برای اندازه گیری توان بی هوازی، آزمون لک لک برای اندازه گیری تعادل ایستا، تاندم برای اندازه گیری تعادل پویا و آزمون9*4 برای اندازه گیری چابکی استفاده شد.از آزمون کلموگروف اسمیرنف به منظور بررسی نرمال بودن توزیع داده¬ها، آزمون t مستقل، tهمبسته برای آزمودن فرضیه های پژوهش استفاده گردید. نتایج نشان داد بجز توان بی هوازی در گروه یوگا، همه مولفه ها در هر دو گروه یوگا و ایروبیک بهبود معناداری نسبت به گروه کنترل پیدا کردند. همچنین توان بی هوازی، استقامت عضلانی و چابکی گروه ایروبیک نسبت به گروه یوگا بهبود بیشتری یافتند.

پروژه اسمبلی موتور شعاعی (Radial Engine) در سالیدورکز (SolidWorks)

اختصاصی از اینو دیدی پروژه اسمبلی موتور شعاعی (Radial Engine) در سالیدورکز (SolidWorks) دانلود با لینک مستقیم و پر سرعت .

ورژن نرم افزار 2016 :

فایلهای همراه:

• فایل پاورپوینت و pdf حاوی نقشه اجزای موتور
• فایل های قطعات و اسمبلی نهایی

موتور شعاعی (ستاره ای) یک موتور رفت و برگشتی از نوع موتور درون‌سوز است که سیلندرها مانند پره های چرخ حول میل لنگ حرکت می کنند. تا قبل از موتور های جت استفاده از این نوع موتورها برای هواپیما رایج بوده است.

در این پروژه شما نقشه های مورد نیاز برای ایجاد Part های اسمبلی مجموعه موتور بعلاوه فایلهای اسمبلی و part را بطور کامل در محیط سالیدورکز دریافت می کنید.

اسمبلی مجموعه موتور شامل موارد زیر می باشد.

•  پیستون
• شاتون اصلی
• شاتون جانبی
• گژن پین
• بوش شاتون
• یاتاقان
• رینگ

بیاد داشته باشید در آموزشهای ما همواره می توانید از فایل سه بعدی که همراه مجموعه دانلود می کنید به عنوان راهنما استفاده کنید.

دانلود مقاله بازی تمرین زندگی است

اختصاصی از اینو دیدی دانلود مقاله بازی تمرین زندگی است دانلود با لینک مستقیم و پر سرعت .

لینک پرداخت و دانلود *پایین مطلب*

فرمت فایل:Word (قابل ویرایش و آماده پرینت)

تعداد صفحه :    12

فهرست

لپٌه بازی

قِیش بازی

پابلوس چو

برو و بیا

و ...

مقدمه

بازی تمرین زندگی است،تمرین شکست برای پیروزی است.قوی کردن جسم به همراه پرورش اندیشه و روح .در هر جایی از دنیا بازی هایی وجود دارد که انسان ها در آنجا با آن ایام می گذرانند .در روستای خرمکوه از گذشته تا امروز بازی هایی وجود داشته که شاید بعضی از بازی ها،فقط مخصوص این محل نباشد و در جاهای دیگر هم انجام می شود

گرامر زبان انگلیسی بخش صفت ها، تمرین (Adjective Practice)

اختصاصی از اینو دیدی گرامر زبان انگلیسی بخش صفت ها، تمرین (Adjective Practice) دانلود با لینک مستقیم و پر سرعت .

آموزش قدم به قدم گرامر زبان انگلیسی که مجموعه حاضر را در بر می گیرد به شما کمک می کند تا در گرافیکی زیبا و به همراه متد نوین یادگیری گرامر را از حالت خسته کننده به حالتی جذاب و آسان تبدیل کرده و شما را به یادگیری زبان و گرامر علاقمند کند.

با مطالعه این فایل ها شما، گرامر را به صورتی شیوا یادگرفته و پس از آن قادر خواهید بود به حل تمرینانت مربوط به گرامر هر بخش به صورت مجزا پرداخته و به صورت کاربردی در تست های چهار گزینه ای و حتی برای صحبت کردن و تقویت مهارت Speaking از آن بهره بگیرید.

فایل های موجود تماما به صورت اسلاید و با فرمت PDF بوده و امکان استفاده از آنها بر روی کامپیوتر، لبتاب و موبایل وجود دارد.
در صورتی که مایل به تهیه مجموعه کامل گرامر بر روی یک دی وی دی هستید با شماره 09139669024 تماس حاصل کنید.

اثر 8 هفته تمرین هوازی و مصرف مکمل امگا-3 بر شاخص های التهابی بیماران دیابتی نوع دو

اختصاصی از اینو دیدی اثر 8 هفته تمرین هوازی و مصرف مکمل امگا-3 بر شاخص های التهابی بیماران دیابتی نوع دو دانلود با لینک مستقیم و پر سرعت .

اثر 8 هفته تمرین هوازی و مصرف مکمل امگا-3 بر شاخص های التهابی بیماران دیابتی نوع دو

به صورت ورد ودر116صفحه

چکیده

هدف از پژوهش حاضر مطالعه اثر مصرف مکمل امگا-3 در یک دوره تمرین هوازی فزاینده بر پاسخ سایتوکاین های پیش التهابی TNF-α ، β1- IL و شاخص مقاومت انسولینی در مردان دیابتی نوع 2 بود. بدین منظور 30 مرد مبتلا به دیابت نوع دو با میانگین سن8/7±75/51 سال، به عنوان آزمودنی های پژوهش به سه گروه مصرف مکمل (10نفر) و گروه تمرین هوازی همراه با مصرف مکمل (نفر10) و گروه کنترل (10 نفر) تقسیم شدند. گروه مصرف مکمل و گروه تمرین هوازی همراه با مصرف مکمل به مدت 8 هفته،3 جلسه در هفته و هر جلسه 40 تا 50 دقیقه به فعالیت هوازی که شامل دویدن بر روی نوارگردان با شدت های فزاینده بود، پرداختند. نمونه های خون جهت انداه گیری میزان سایتوکاین های TNF-α ، β 1-IL به روش الایزا در سه مرحله، هفته صفر، هفته چهارم (میان آزمون) و هفته هشتم (پس آزمون) از آزمودنی ها در حالت ناشتا، جمع آوری شد. تحلیل آماری داده ها از طریق آنالیز واریانس (ANOVA) با اندازه گیری های مکرر انجام شد. نتایج: نشان داد مصرف 6 گرم مکمل حاوی 6/3 گرم امگا-3 به مدت 8 هفته، باعث کاهش معنی دار در سطوح استراحتی سایتوکاین TNF-α (001/0 p<) و β1-IL در پاسخ به تمرین های هوازی فزاینده همراه با مصرف مکمل امگا-3 گردید (000/0 p<)، همچنین نتایج نشان داد که شاخص مقاومت انسولین در پاسخ به تمرین های هوازی فزاینده همراه با مصرف مکمل امگا-3 کاهش معنی دار داشت (000/0 p<). نتیجه گیری: در حالیکه مکمل امگا -3 باعث کاهش مقاومت به انسولین و شاخص های التهابی می شود، اما اضافه کردن تمرین هوازی به این مداخله تغذیه باعث مضاعف شدن این بهبودی می گردد.