پاورپوینت درباره حرکات اصلاحی نا هنجاریهای گردن

اختصاصی از اینو دیدی پاورپوینت درباره حرکات اصلاحی نا هنجاریهای گردن دانلود با لینک مستقیم و پر سرعت .

فرمت فایل :power point( قابل ویرایش) تعداد اسلاید: 24 اسلاید

   حرکات اصلاحی

corrective exercise  

(نا هنجاریهای گردن)

مقدمه

lطی تحقیقات متعدد در زمینه وضعیت بدن بر آورد شده که در ۷۵ تا ٨٠٪ از مردم با برخی از ناهنجاریهای بدنی روبرو هستند.

lدر صورتی که افراد بتوانند تمام قسمتهای بدن خود اعم از سروگردن، شانه ها، لگن و ستون فقرات را در جایگاه اصلی خود قرار دهند علاوه کسب حالتی زیبا، میزان کشش و فشار وارده بر بدن را به حداقل ممکن رسانیده وکارایی و توانمندیهای خود را به حداکثر می رسانند.

 

وضعیت مناسب

وضعیتهای مناسب و نامناسب بدن می تواند

در تمامی حالات بدن از قبیل ایستادن، راه

رفتن، نشستن، خوابیدن و... وجود داشته

باشد.

♣ در حالت کلی بدن هنگامی دارای بهترین

تعادل در حالت ایستادن است که اگر یک خط

عمودی از کنار بدن اوعبور کند:

  مستقیماً از مقابل لاله گوش، از وسط شانه ها،

  از مقابل برآمدگی بزرگ استخوان ران از پهلو،

  تقریباًاز پشت کشکک زانو و درپایین بدن از قسمت

  خارجی قوزک پا عبور کند.

مروری بر آناتومی ناحیه گردن

ستون فقرات از یک طرف محافظ نخاع شوکی و از طرف دیگر علاوه بر تحمل وزن سروگردن و تنه به آنها اجازه حرکت می دهد.

ستون فقرات از رویهم قرار گرفتن ٣٣مهره و١١٠ مفصل تشکیل شده و دارای پنج بخش است:

         7 مهره گردنی

                12 مهره پشتی

                        5  مهره کمری

                                5  مهره خاجی

                                       4  مهره دنبالیچه

عضلات اطراف ستون مهره ای در نگهداری آن در وضعیت قائم نقش مهمی دارند.

همچنین بیشترین حرکت پذیری در ناحیه مهره های گردنی می باشد و با توجه به قوسهای ستون فقرات بعد از بدنیا آمدن فرد اولین قوس تشکیل شده در این ستون، قوس گردنی می باشد.