پاورپوینت درباره کم تحرکی معضل عمومی جامعه جهانی

اختصاصی از اینو دیدی پاورپوینت درباره کم تحرکی معضل عمومی جامعه جهانی دانلود با لینک مستقیم و پر سرعت .

فرمت فایل :power point( قابل ویرایش) تعداد اسلاید: 34 اسلاید

•شیوه زندگی کم تحرک :  حدأقل 60% از جمعیت جهان کمتر از آن مقدار فعالیت حرکتی که برای سلامتی آنها لازم است را انجام می دهند. علت آن است که در اوقات فراغت  عموما" کارهایی را انجام  می دهند که با فعالیت بدنی همراه نیست و همچنین رفتارهای کم تحرکی در طول فعالیتهای کاری و تمدن شهر نشینی نمود بیشتری پیدا کرده است. با انتخاب روش غیر فعال در حمل ونقل یعنی استفاده از وسائط نقلیه و عدم فعالیت عضلانی مناسب و صرف انر‍‍ژ‍ی کمتر، شاهد کاهش میزان فعالیت بدنی نزد افراد می باشیم.

•

انجام ورزش منظم، باعث کاهش فشار خون متوسط افراد می شود که تحقیقات نشان داده است دربیمارانی که دچار پرفشاری خون هستند اثرات مفید کاهنده آن بیشتر می باشد.

انجام ورزش منظم و فعالیت بدنی کافی

باعث کاهش چربی خون مضر

باعث افزایش چربی خون مفید

باعث کنترل وزن  و

داشتن ظاهر بدنی  متناسب می گردد

فعالیت بدنی منظم 
حدأقل 10000 قدم پیاده روی روزانه

رمز

 سلامتی

 نشاط 

شادابی