اُ. هنری (به انگلیسی: O. Henry) نام مستعار نویسندهٔ آمریکایی ویلیام سیدنی پورتر (به انگلیسی: William Sydney Porter) (زاده ۱۱ سپتامبر ۱۸۶۲ - درگذشته ۵ ژوئن ۱۹۱۰) است. داستان‌های کوتاه اُ. هنری به دلیل لطافت طبع، بازی با کلمات، شخصیت‌پردازی شورانگیز و پایان هوشمندانه و غافلگیرانه معروف هستند.این نویسنده در طول عمر خود بیش از ۴۰۰ داستان کوتاه نوشت. امروزه جایزه‌ای نیز به نام او وجود دارد.
تاثیر یک دوره تمرین هشت هفته¬ای یوگا و ایروبیک بر منتخبی از پارامترهای بیومکانیکی زنان 30 تا 40 سال
بصورت ورد ودر61صفحه
چکیده:
هدف کلی این پژوهش تاثیر یک دوره تمرین هشت هفته¬ای یوگا و ایروبیک بر منتخبی از پارامترهای بیومکانیکی زنان 30 تا 40 سال بود. نوع تحقیق نیمه تجربی بوده و آزمودنی ها را 36 نفر از زنان مجموعه ورزشی جشنواره منطقه 4 تهران با میانگین سنی 7/3 6/34 سال، قد 8/5 1/162 سانتیمتر و وزن 9/10 7/66 کیلو گرم تشکیل دادند که به روش نمونه گیری هدفمند (در دسترس) انتخاب و به صورت تصادفی به سه گروه 12 نفره یوگا، ایروبیک و کنترل تقسیم شدند. برای دو گروه یوگا و ایروبیک برنامه های تمرینی به مدت هشت هفته ی سه جلسه ای اجرا شد و گروه کنترل در این مدت تمرین خاصی نداشتند و به کارهای روزمره خود پرداختند. از هر سه گروه قبل و بعد از دوره تمرینی آزمون های زیر گرفته شد. از تخته ی انعطاف پذیری برای اندازه گیری انعطاف، آزمون دراز و نشست برای اندازه گیری استقامت عضلانی، آزمون سارجنت برای اندازه گیری توان بی هوازی، آزمون لک لک برای اندازه گیری تعادل ایستا، تاندم برای اندازه گیری تعادل پویا و آزمون9*4 برای اندازه گیری چابکی استفاده شد.از آزمون کلموگروف اسمیرنف به منظور بررسی نرمال بودن توزیع داده¬ها، آزمون t مستقل، tهمبسته برای آزمودن فرضیه های پژوهش استفاده گردید. نتایج نشان داد بجز توان بی هوازی در گروه یوگا، همه مولفه ها در هر دو گروه یوگا و ایروبیک بهبود معناداری نسبت به گروه کنترل پیدا کردند. همچنین توان بی هوازی، استقامت عضلانی و چابکی گروه ایروبیک نسبت به گروه یوگا بهبود بیشتری یافتند.
در قیر شب
دیر گاهی است در این تنهایی
رنگ خاموشی در طرح لب است.
بانگی از دور مرا می خواند،
لیک پاهایم در قیر شب است.
رخنه ای نیست در این تاریکی:
در و دیوار بهم پیوسته.
سایه ای لغزد اگر روی زمین
نقش وهمی است ز بندی رسته.
نفس آدم ها
سر بسر افسرده است.
روزگاری است در این گوشه پژمرده هوا
هر نشاطی مرده است.
دست جادویی شب
در به روی من و غم می بندد.
می کنم هر چه تلاش ،
او به من می خندد.
نقش هایی که کشیدم در روز،
شب ز راه آمد و با دود اندود.
طرح هایی که فکندم در شب،
روز پیدا شد و با پنبه زدود.
دیر گاهی است که چون من همه را
رنگ خاموشی در طرح لب است.
جنبشی نیست در این خاموشی:
دست ها ، پاها در قیر شب است.
این فایل دارای 113 صفحه می باشد.
لینک پرداخت و دانلود *پایین مطلب*
فرمت فایل:Word (قابل ویرایش و آماده پرینت)
تعداد صفحه22
فهرست مطالب
عنوان
اوضاع جبهه دار خوئین.............. 1
عملکرد هشت ساله توجیه سیاسی در طول جنگ تحمیلی 3
جنگ شهرها......................... 6
خاطره ها.......................... 9
محقق: نفسیه ابوالحسنی
کلاس: دوم حسابداری
دبیرمربوطه: سرکار خانم نوری
اوضاع جبهه دارخوئین قبل از حمله 21/3/60:
دشت خوزستان واز جمله منطقه ای دارخوئین و اطراف آن از نظر جغرافیایی دارای آب وهوای گرم ومرطوب می باشد و زمین آن نیز صاف وهموار است و به ندرت تپه های خاکی کم ارتفاع طبیعی در آن یافت می شود.
در این دشتصاف تانکها وانواع خودروها نظامی به راحتی می توانند عبور کنند وکوچکترین حرکت در آن از فاصله ی دور به وضوح دیده می شود وشب های آن دارای هوای نسبتا خنکی می باشد.صاف وهمواربودن دشت خوزستان ومنطقه دارخوئین از شمال تا اهواز و ازجنوب تا آبادان وازجنوب شرقی تا ماهشهر ادامه دارد ودرحوالی شادگان تا آبادان وماهشهر در زمستان و اوائل بهار به علت ریزش باران وبالاآمدن سطح آب رودکارون درمنطقه آب جمع شده و به صورت باتلاق و نیزار در می آید که قابلیت قایقرانی برای قایق های کوچک رادارد.
در ادامه حملات لشکر تجاوز گر عراق به خاک جمهوری اسلامی ایران یعنی درتاریخ «10 الی 12 مهرماه 59» نیروی عراق از غرب رودخانه کارون به شرق ان تعرض نمودند و پادگان «حمیدیه» را گرفتند وسپس توسط زدن یک پل مهندسی نسبتا قوی نظامی به نام « پل مادر» بر روی رودخانه کارون تجهیزات وتانکهای خود را به سرعت از روی پل عبور داده و وارد منطقه دارخوئین شده و دشت آزادانه حرکت می کردند که بنا به گفته یکی از اسرا عراقی که در مصاحبه ای گفت:«مادرخوزستان به قدری سریع پیشروی می کردیم که می ترسیدیم نکته تله ای برای ماگسترده
برای موفق شدن این ۸ راز موفقیت را بدانید. چرا مردم موفق می شوند؟ آیا باهوش بودن یا خوش شانس بودن دلیل موفقیت این افراد است؟ «ریچارد سنت جان» هیچ یک از این دو عامل را دلیل موفقیت نمی داند. در حقیقت این سخنران، موفقیت را در زمان انجام کاری که به آن عشق می ورزید، به دست آورده است. او بیش از یک دهه از عمرش را به مطالعه، بررسی و تحلیل داستان های موفقیت افراد مختلف گذرانده است. حاصل فعالیت های گسترده او در هشت کلمه جادویی، سه دقیقه شگفت انگیز و یک کتاب موفق خلاصه می شود. جرقه این پروژه در هواپیما و بو سوالی که یکی از مسافران درباره دلایل واقعی موفقیت از او پرسید، زده شد و همین پرسش باعث شد ریچارد ۱۰ سال از عمرش را به بررسی فرآیند موفقیت و مصاحبه با بیش از ۵۰۰ فرد بسیار موفق در حوزه های مختلف اختصاص دهد. او ابتدا دلایل موفقیت این افراد را از آنها جویا شد و سپس با بررسی و تحلیل پاسخ های دریافتی، داده های به دست آمده را در پایگاه داده های منظم گردآوری کرد و در نهایت توانست هشت ویژگی مشترک افراد موفق را شناسایی کند. او بر همین اساس کتاب پرفروش و موفق «هشت نکته برای عالی بودن» را منتشر کرد که در واقع این کتاب گنجینه ای ارزشمند از راه های موفقیت افراد بسیار موفق است. ریچارد با نگارش و انتشار این کتاب، این رازهای طلایی را با خوانندگان به اشتراک می گذارد. این رازها به مخاطبان کمک می کند تا در مسیری که در پیش گرفته اند، موفق شوند و به هدف خود که ممکن است راه اندازی کسب و کار، تغییر جهان، رهایی از فقر، تشکیل خانواده، آموزش فرزندان و ... باشد دست یابند. این کتاب حس اعتماد به نفس افراد را تقویت کرده و توانمندی های بالقوه و بالفعل آنها را شناسایی می کند. در ادامه، متن سخنرانی شگفت انگیز سه دقیقه ای ریچارد سنت جان را می خوانید. راز موفقیت را از موفق ها بخواهید! سخنرانی مختصر سه دقیقه ای امروز نسخه فشرده سخنرانی دو ساعته ای است که برای دانش آموزان دبیرستانی ارائه می دهم. همه چیز از روزی شروع شد که سوار هواپیما شده و در راه آمدن به کنفرانس «تد» بودم. تقریبا هفت سال پیش بود. در صندلی کنار من دختر نوجوانی نشسته بود که به نظر می رسید دبیرستانی باشد. این دختر خانواده بسیار فقیری داشت و می خواست در زندگی اش موفق شود. او سوال بسیار ساده ای را از من پرسی و گفت: «چه عاملی باعث دستیابی به موفقیت می شود؟» از اینکه نمی توانستم پاسخ مناسبی به این نوجوان بدهم، احساس بدی داشتم. زمانی که از هواپیما پیاده شدم و به کنفرانس تد آمدم، در همان ابتدای ورود به سالن به طور ناگهانی و گویی که به من الهام شده باشد، به خودم گفتم: «خدایا! من داخل اتاقی هستم که پر از افراد موفق است. بهتر نیست از همین افراد دلایل و عوامل موفقیت شان را جویا شوم و پاسخ هایشان را با کودکان و نوجوانان به اشتراک بگذارم؟» و امروز هفت سال از آن روز سرنوشت ساز گذشته است و من در این مدت با ۵۰۰ فرد موفق مصاحبه و گفتگو کرده ام و قصد دارم در این سخنرانی شما را با آنچه که به موفقیت می انجامد، آشنا کنم. هشت راز موفقیت ۱ اشتیاق؛ انگیزه ما برای طی مسیر نخستین عامل موفقیت، اشتیاق است. «فریمن توماس»، طراح اتومبیل شرکت دایملر کرایسلر، اشتیاق را عامل انگیزه بخش و هدایتگر خود برای رسیدن به موفقیت می داند؛ پس افراد موفق کاری را انجام می دهند که به آن عشق می ورزند و تنها کسب درآمد به آنها انگیزه بیشتر نمی دهد. نکته جالب اینجاست که اگر کاری را با علاقه انجام دهید، پول و درآمد هم خود به خود به دست می آید. ۲ کار برایتان مثل تفریح باشد دومین عامل، کار و تلاش است. «روپرت مورداک»، مدیرعامل سرشناس چندین شرکت بزرگ و موفق و یکی از غول های رسانه ای جهان، کار و تلاش را عامل ضروری موفقیت می داند. به گفته او، هیچ چیز آسان به دست نمی آید و کار و تلاش هم به نوبه خود مفرح و سرگرم کننده است. درست شنیدید روپرت مورداک معروف، کار و تلاش را سرگرم کننده می داند؛ پس افراد موفق کار کردن را نوعی تفریح می دانند و سخت برای آن تلاش می کنند. در حقیقت این افراد معتاد کار نیستند و واقعا از کار و تلاش خود لذت می برند. ۳ تمرین مداوم و دیگر هیچ «الکس گاردا»، مدیرعامل یکی از شرکت های موفق تولید کننده بازی های رایانه ای، تمرین و ارتقای مهارت ار راز موفقیت می داند. به نظر او موفق شدن عجیب و وابسته به یک فرمول جادویی نیست و تنها نیازمند تمرین و تمرین و تمرین است. ۴ تمرکز بر هدف واحد عامل بعدی تمرکز است. «نورمن جویسن»، فیلمساز معتقد است برای موفق شدن باید تنها بر روی یک هدف تمرکز کرد. ۵ اراده ترغیب کننده حالا نوبت به اراده می رسد. «دیوید گالو»، دانشمند علوم دریایی، اراده جسمی و روحی را یکی از عوامل مهم موفقیت می داند و بسیار بر توجه به آن تاکید می کند. افراد موفق با اراده قوی خود اعتماد به نفس را در وجودشان به وجود می آورند و خود را از تردید و خجالت رها می کنند. «گلدی هاون»، بازیگر معروف آمریکایی، اعتراف می کند که در ابتدا نسبت به خود و توانایی هایش دچار شک و تردید بود و خود را به اندازه کافی باهوش و خوب تصور نمی کرد. او فکر می کرد که هرگز موفق نخواهد شد؛ البته ترغیب خود و ایجاد اراده همیشه چندان هم آسان نیست. مادرها همیشه منبع خوبی برای ایجاد انگیزه، اراده و پشتکار هستند. «فرانک گری» که معماری موفق و شناخته شده است، مادرش را عامل ایجاد انگیزه و اراده در خود می داند. ۶ ارائه خدمات ارزشمند خدمت کردن به دیگران عامل هفتم موفقیت است. «شروین نولاند»، استاد جراحی دانشگاه یِیل آمریکا، خدمت در کِسوت یک پزشک را نوعی امتیاز ویژه می داند. بسیاری از کودکان و نوجوانان آرزو دارند روزی میلیونر شوند؛ پس باید به این بچه ها یاد داد که با ارائه خدمات ارزشمند به دیگران می توان به این آرزو رسید و ثروتمند شد. ۷ ایده های ناب و خلاق برخورداری از ایده های ناب و ارزشمند یکی دیگ راز عناصر لازم برای دستیابی به موفقیت است. بیل گیتس، مدیرعامل مایکروسافت، می گوید: «من یک ایده ناب و فوق العاده داشتم و می خواستم نخستین شرکت تولیدکننده نرم افزارهای ویژه رایانه های شخصی و خانگی را راه اندازی کنم.» به نظر من هم ایده گیتس بسیار خوب بود. خلق ایده های ناب، فرآیندی عجیب و جادویی نیست؛ در واقع این فرآیند از چند مرحله بسیار ساده تشکیل شده است که توجه به اطراف و کنجکاوی از عناصر ضروری آن به شمار می رود. ۸ مقاومت در برابر ناملایمات بالاخره نوبت هشتمین عامل، یعنی سماجت رسید. شما باید در برابر شکست سمج باشید، روحیه خود را نبازید، در برابر ناملایمات مقاومت کنید و در نهایت مقابل انتقادها، طرد شدن ها، فشارها و آزار دیگران جا نزنید. باور کنید با توجه به این هشت عامل می توانید به آسانی به فردی موفق تبدیل شوید. به من اعتماد داشته باشید و این هشت توصیه را سرلوحه کار خود قرار دهید. مطمئنم هرگز پشیمان نخواهید شد. مطالب مرتبط تسلیم نشوید شما موفق خواهید شد تسلیم نشوید شما موفق خواهید شد حق تان را می خورند زندگی تان ایده آل نیست در رویا هستید و … ۸ راز موفقیت که لازم است بدانید ۸ راز موفقیت که لازم است بدانید چرا مردم موفق می شوند؟ آیا باهوش بودن یا خوش شانس بودن دلیل … اسرار یک ازدواج موفق و ماندگار اسرار یک ازدواج موفق و ماندگار برای اینکه یک ازدواج موفق داشته باشیم هیچ راز و رمز پیچیده … عادل مرد موفق دوشنبه ها عادل مرد موفق دوشنبه ها عادل فردوسی پور را می توان یکی از موفق ترین برنامه سازان … ترجمه تخصصی و دقیق با تایپ رایگان مرکز خدمات آنترجمه نزدیک به یک دهه است که در عرصه خدمات ترجمه متون مختلف و زبانهای مختلف با دقت کیفیت و حفظ امانت فعالیت می … چاپ مقاله ISI چاپ فوری مقاله ترجمه پذیرش و چاپ مقاله شما در کوتاه ترین زمان ممکن و با هزینه ای مناسب توسط گروه مترجمین اورازان و پس از مشاوره رایگان و همچنین … معلمی هستم مرد 26 ساله لیسانس علوم اجتماعی ..اماده نگهداری … معلمی هستم مرد 26 ساله لیسانس علوم اجتماعی ..اماده نگهداری و اموزش به فرزند بالای 5 سال ... فقط در 3 ماهه تابستان مترجم سایت با تقدیم سلامی پرنشاط و پرانرژی خدمت شما عزیزان با سلام بنده بشیر باقی مترجم و همکار دکتر مرتضی بحرانی پژوهشکده مطالعات … دفتر تخصصی علوم انسانی دفتر تخصصی علوم انسانی , وادبیات و زبان فارسی , ارائه کلیه خدمات: , مقالات و کتابهای علمی , اساتید معتبر و ... , 09126406212 22345030 … تدریس خصوصی علوم انسانی + با امکانات آموزشی تمامی دروس رشته های علوم انسانی را همچون فلسفه و منطق و ادبیات و عربی تدریس می کنیم.با هزینه اندک !!! در ورامین ترجمه متون انگلیسی تخصصی و عمومی ترجمه مقالات انگلیسی –در شیراز و تهران 0ترجمه متون انگلیسی تخصصی و عمومی ویژه تمامی رشته های دانشگاهی علوم انسانی فنی و مهندسی و علوم پایه موسسه چشم انداز هزاره … تدریس خصوصی و نیمه خصوصی ریاضی از دبستان تا کارشناسی ارشد تدریس خصوصی و نیمه خصوصی ریاضی از دبستان تا کارشناسی ارشد توسط کارشناس ارشد مهندسی پلیمر : مقدم زارع لیست دروس : ریاضی ابتدایی … بزرگترین کانون تدریس خصوصی در ایران و تهران موسسه اندیشه هامون گروه آموزشی مهندس فطرس بزرگترین کانون تدریس خصوصی در ایران و تهران موسسه اندیشه هامون گروه آموزشی مهندس فطرس موسسه اندیشه هامون فعالیت خود را … مطالب داغ روز آیت الله هاشمی رفسنجانی:نمی شود به جوانان بگوییم باید پیروی کنید/الان دیگر مثل عهد دقیانوس نیست! آیت الله هاشمی رفسنجانی:نمی شود به جوانان بگوییم باید پیروی کنید/الان دیگر مثل عهد دقیانوس نیست! رئیس مجمع تشخیص مصلحت نظام گفت:الان دیگر مثل عهد دقیانوس … بزرگترین عملیات نیروی هوایی عراق/هلاکت صدها تروریست بزرگترین عملیات نیروی هوایی عراق/هلاکت صدها تروریست منابع عراقی از عملیات نیروی هوایی این کشور که هلاکت بیش … فیلم/ حملات ارتش و کمیته‌های مردمی به مراکز نظامی سعودی‌ها فیلم/ حملات ارتش و کمیته‌های مردمی به مراکز نظامی سعودی‌ها بین الملل: ارتش و کمیته های مردمی یمن مراکز و ادوات نظامی … سقوط اتوبوس به دره در چالوس ۲۴ کشته و ۱۶ مصدوم برجای گذاشت خبر تکمیلی؛ سقوط اتوبوس به دره در چالوس ۲۴ کشته و ۱۶ مصدوم برجای گذاشت مدیرعامل جمعیت هلال احمر البرز گفت: بر اثر سقوط اتوبوس به … خاکپور لیست جدید تیم امید را اعلام کرد خاکپور لیست جدید تیم امید را اعلام کرد اسامی بازیکنان دعوت شده به اردوی تیم ملی امید از سوی محمد … جهت مشاوره رایگان درباره تبلیغات، با ما تماس بگیرید: ۰۲۱ - ۲۳۰ ۴۴ ۳۰۳ ۰۲۱ - ۲۳۰ ۴۴ ۳۰۹ ۰۲۱ - ۲۳۰ ۴۴ ۳۱۱ ۰۲۱ - ۲۳۰ ۴۴ ۳۱۲ تبلیغات متنی هتل های مشهد فلش مموری و پاور بانک تبلیغاتی درباره مادرباره ما آفتاب وبسایت مرجع فارسی زبانان سراسر دنیا، از سال ۱۳۸۰ تا کنون است. درباره ما بیشتر بدانید درخواست عضویت ویژه English نسخه انگلیسی RSS آخرین اخبار و مقالات تماس با ماتماس با ما شماره تلفن+۹۸ ۲۱ ۲۳۰ ۴۴ ۰۰۰ شماره فکس+۹۸ ۲۱ ۲۳۰ ۴۴ ۱۰۳ پشتیبانی آفتابپشتیبانی آفتاب همکاری در کسب و کارهمکاری در کسب و کار سفارش آگهی تبلیغات در آفتاب تبادل لینک ثبت در بانک اطلاعات شهر همکاری در فروش وبلاگ آفتابوبلاگ آفتاب استخدام نویسنده، مترجم و ویراستار در آفتاب پیش بینی مسابقات لیگ برتر ۹۳-۹۴ ایران اهدای جوایز مسابقه پیش بینی جام جهانی ۲۰۱۴ در آفتاب نکاتی در مورد مسابقه پیش بینی نتایج جام جهانی ۲۰۱۴ آفتاب جوایز مسابقه پیش بینی جام جهانی فوتبال – سری اول کلیه حقوق این سایت برای شرکت شبکه ی اینترنتی آفتاب به شناسه ی ملی ۱۰۱۰۳۹۵۵۱۸۰ محفوظ است.• سیاست حفظ حریم خصوصی • منابع و مآخذ آفتاب • راهنمای آفتاب • نقشه سایت