پاورپوینت چگونه اعتماد به نفس خود را بالا ببریم

اختصاصی از اینو دیدی پاورپوینت چگونه اعتماد به نفس خود را بالا ببریم دانلود با لینک مستقیم و پر سرعت .

لینک پرداخت و دانلود در "پایین مطلب"

 فرمت فایل: powerpoint (قابل ویرایش و آماده پرینت)

 تعداد اسلاید:8

1- به نکات مثبت خود توجه کنید: به توانمندی ها،ذوق و استعدادهایی که دارید و از آنها لذت می برید، بیاندیشید.

ž2-  احترام به عقاید: به عقاید و ایده های خود افتخار کنید و ببالید و از اظهار آن ها نهراسید

ž3- ورزش: ورزش در کاهش استرس و افزایش قدرت روحی تاثیر مثبت دارد.

ž4- دور کردن افکار منفی: افکار منفی در مورد خودتان را متوقف کنید و به چیزهای مثبت خود بیاندیشید.

ž5- تلاش مثبت: علایق و توانمندی ها ی خود را مشخص کنید و در جهت حصول و تکمیل آن ها بکوشید. بدانید و بخواهید و تصمیم بگیرید و بلافاصله شروع و عمل کنید.

ž6- کمک به دیگران: تا آنجا که برایتان امکان پذیر است و مخل زندگی خودتان نمی شود، از کمک کردن به دیگران غافل نشوید.

ž7- مشارکت و همکاری: هر زمان که فرصت به دست می آورید در کارهای گروهی در مدرسه،منزل و ... بر حسب توانایی های خود شرکت کنید.

طرح لایه باز کارت ویزیت پوشاک ریبوک با طراحی گرافیکی بالا و بصورت متن شیشه ای

اختصاصی از اینو دیدی طرح لایه باز کارت ویزیت پوشاک ریبوک با طراحی گرافیکی بالا و بصورت متن شیشه ای دانلود با لینک مستقیم و پر سرعت .

طرح لایه باز کارت ویزیت پوشاک ریبوک با طراحی گرافیکی بالا و بصورت متن شیشه ای  در سایز کارت ویزیت لمینت  به صورت پشت و رو طراحی گشته است.

size :   9 * 6 

dpi :   300

mode :  CMYK

تذکر : باتوجه به عدم امکان پرداخت مبلغ زیر 5000 تومان برای مشتریانی که از کارت بانک ملی استفاده می کنند این محصول توسط مشتریان بانک ملی قابل خرید نخواهد بود  و بهتر است از کارت دیگری به غیر از کارت بانک ملی خرید نمایید . زیرا بانک ملی اجازه خرید زیر 5000 تومان را به شما نخواهد داد. با تشکر از شما مشتری عزیز

دانلود تحقیق کامل درباره اضطراب و گام هایی جهت بالا بردن اعتماد به نفس 20 ص

اختصاصی از اینو دیدی دانلود تحقیق کامل درباره اضطراب و گام هایی جهت بالا بردن اعتماد به نفس 20 ص دانلود با لینک مستقیم و پر سرعت .

لینک دانلود و خرید پایین توضیحات

فرمت فایل word  و قابل ویرایش و پرینت

تعداد صفحات: 20

به نام خدا

تهیه وتنظیم هادی علیر ضایی ابرده سفلی

کارشناس آموزش ابتدایی

اسفند 1387

اضطراب چیست

همة انسانها اضطراب را در زندگى خود تجربه می‌کنند و طبیعى است که مردم هنگام مواجهه با موقعیتهاى تهدیدکننده و تنش‌زا مضطرب می‌شوند، اما احساس اضطراب شدید و مزمن در غیاب علت واضح، امرى غیرعادى است. اضطراب شامل احساس عدم اطمینان، درماندگى و برانگیختگى فیزیولوژیکى است. به‌طور کلى اضطراب یک احساس منتشر، بسیار ناخوشایند و اغلب مبهم دلواپسى است که با یک یا چند حس جسمى مانند احساس خالى شدن سر دل، تنگى قفسه سینه، طپش قلب، تعریق، سردرد و غیره همراه است. بررسیها نشان می‌دهد که اضطراب در مردها، طبقات اقتصادى مرفه و جوانان کمتر است و در زنان، افراد کم‌درآمد و سالمندان بیشتر شایع می‌باشد.

علائم و نشانه های اضطراب

ـ عصبى بودن، آرام و قرار نداشتنـ تنشـ احساس خستگىـ سرگیجهـ تکرر ادرارـ طپش قلبـ بی‌حالىـ تنگى نفسـ تعریقـ لرزشـ نگرانى و دلهرهـ بی‌خوابىـ اشکال در تمرکز حواسـ گوش به زنگ بودن

اضطراب در کودکان و نوجوانان

بسیارى از کودکان هنگام قرارگیرى در وضعیت جدید مثل روبرو شدن با افراد جدید، احساس اضطراب کرده و به‌طور خجالت‌آورى به مادر و پدر، افراد فامیل و یا وابستگان به اصطلاح «آویزان» می‌شوند. معمولاً والدین می‌توانند آنها را تشویق به خروج از «منطقه امن» بکنند. هر چند بعضى از کودکان در مقابل این شرایط مقاومت کرده و آنها را نمی‌پذیرند. به‌منظور کمک به کودکان در این موقعیت باید صبر و حوصله کافى داشت به‌طوریکه آنها احساس اعتماد به نفس کافى جهت مقابله با مسائلى که به نظرشان مشکل مى آید، را کسب کنند. بسیارى از والدین از این احساس کودکانشان آگاه نیستند تا روزى که آنان به مشکلى برخورد می‌کنند مثل روز رفتن به مدرسه و ... منشاء این اضطراب در کودکان ناشناخته می‌باشد. اغلب ترکیبى از یک ترس ناشناخته و فقدان کنترل همراه با یک طبیعت ناشى از شرم و خجالت زمینة بسیارى از اضطراب کودکان را تشکیل می‌دهد. بسیارى از شکایتهاى کودکان در دوران ابتدائى مدرسه همچون درد معده یا سوزش سر دل و یا دردهاى پراکنده دیگر، ناشى از وجود یک اضطراب نهفته در کودکان است که وجود اختلاف در خانواده و نگرانى در پدر و مادر می‌تواند از علل آن باشد که این نگرانى مستقیماً به کودک انتقال یافته و با این شکایات بروز مى کند.شایعترین اختلالات اضطرابى در کودکان و نوجوانان عبارتند از:ـ اضطراب جدایى Separation Anxietyـ اضطراب امتحان Exam Anxietyـ اضطراب اجتماعى Social Anxietyـ ترس از مدرسه School Phobia

عوامل موثردر اضطراب نوجوانان و مقابله با آن

سرچشمه بسیاری از ناراحتیهای ظاهراً غیر منطقی نوجوانان اضطرابی است که از عوامل گوناگون از جمله عوامل زیر ناشی می شود : تغییرات جسمانی از قبیل نگرانی از دیررسی بلوغ به خصوص در پسرها، نگرانی از زود رسی بلوغ به خصوص در دخترها، ترس و احساس خجالت از تغییر جسمانی و رنج ناشی از عدم پذیرش تغییرات جسمانی، عدم پذیرش از جانب همسالان، مستقل شدن، بروز رفتار پرخاشگرانه، غیر منطقی بودن، نداشتن مهارتهای لازم برای زندگی، تمایلات جنسی و آشفتگی در نقش. در اینجا به طور مختصر بعضی از این عوامل مورد بررسی قرار می گیرند.

نحوه رویارویی با رنج ناشی از تغییرات جسمانی

تغییرات ناشی از دوران بلوغ را نوجوان بتدریج می پذیرد. علت اصلی نگرانی در مورد نکات دیگری همچون زودرسی و دیررسی بلوغ و احساس خجالت در مواجهه با تغییرات جسمانی، عدم آگاهی، آگاهی ناقص یا محدود و یا اطلاعات نادرست نوجوان در زمینه های مختلف بلوغ و تغییرات جسمانی ناشی از آن است، که بهترین راه پیشگیری نیز فراهم آوردن آگاهی و بینش دقیق، صحیح و به موقع است. والدین باید قبل از پیدایش علایم ثانویه بلوغ فرد را بطور مناسب و با مراعات شئون اخلاقی، در جریان مسائلی از جمله سن بلوغ، عوامل موثر در پیدایش بلوغ و تغییرات جسمانی و آثار روانی آن بگذارند. والدین و مربیان با فراهم آوردن جوی آزاد و سالم باید این امکان را به نوجوان بدهد که سوالات، افکار، احساسات و احیاناً نگرانیهای خود را صادقانه مطرح و جوابهای مناسب دریافت کند و نباید بگذارند تا نوجوانان برای یافتن پاسخ سوالات خود کسانی که صلاحیت ندارند از جمله همسالان مراجعه و دچار انحراف و اضطراب شود. در مواردی که نوجوان نمی تواند مسائل را حضوری با والدین مطرح کند، باید مربیان و اولیای مطلع و متعهد مدرسه در حد مجاز نوجوان را راهنمایی کنند و با ارائه کتابهای مناسب و بحثهای مفید، زمینه بدست آوردن اطلاعات سالم را فراهم آورند.

رویارویی با اضطراب ناشی از عدم پذیرش از جانب همسالان

نتایج پژوهشی نشان داده است که ناامنی، وابستگی شدید و ناسالم نوجوان به والدین، ناتوانی یا نداشتن مهارتهای لازم در برقرار کردن روابط عاطفی، اجتماعی و اخلاقی سالم، تفاوت در فرهنگ خانواده ها و بخصوص عدم پذیرش ارزشها و آداب و رسوم گوناگون، موجب اضطراب بسیاری از نوجوانان می شود. برای اینکه نوجوانی که تجربه های ذکر شده را نداشته است دچار اضطراب شدید نشود و یا اضطراب او ادامه پیدا نکند اقدامات زیر مفید است:

دانلود پاورپوینت پروژه درس روستا ، روستای بالا جاده- 43 اسلاید

اختصاصی از اینو دیدی دانلود پاورپوینت پروژه درس روستا ، روستای بالا جاده- 43 اسلاید دانلود با لینک مستقیم و پر سرعت .

بالاجاده از آبادی‌های بسیار زیبای دامنه‌ی شمالی البرز است که جنگل‌های انبوه و سر به فلک کشیده‌ی جنوبی آن، جلوه‌‌ی خاصی بدان بخشیده. این محل در تقسیمات کشوری از دهستان سدن رستاق غربی بخش مرکزی شهرستان کردکوی از استان گلستان می‌باشد و 54 درجه و 7 دقیقه‌ی طول شرقی و 36 درجه و 48 دقیقه‌ی عرض شمالی و ارتفاع 165 متر از سطح دریا در حدود 7 کیلومتری جنوب شرقی کردکوی  واقع است.

این محل از شمال به روستاهای ایلوار، چهارده و النگ، از جنوب تا مرزهای شمالی شهرستان دامغان، از شرق به روستاهای خرم‌آباد (= خراب مسجد) و میان دره و از غرب و شمال‌غربی به شهر کردکوی محدود است. سیمای آن مستطیل شکل است و اضلاع بلند آن در شرق و غرب آن واقع می‌باشد. سببش نیز وجود دو رودخانه‌ی فصلی شرق و غرب محل است که مانع توسعه آبادی گردید. در پس از انقلاب، آبادی به طرف جنوب و شمال توسعه پیدا کرده است.

به طور کلی ارتباط مستقیمی بین استقرار یک سکونتگاه با عوامل طبیعی، اقتصادی و اجتماعی وجود دارد عواملی که به بهبود اقتصادی روستائیان کمک می‌نماید نظیر وجود آب، اراضی زراعی حاصلخیز، مساعد بودن وضعیت مالکیت برای اراضی کشاورزی و همچنین امکان بهره‌برداری از آنها از جمله عوامل اصلی در پیدایش یک سکونتگاه محسوب می‌شوند. علاوه بر این، وجود عواملی چون روابط خویشاوندی، قدرت و نفوذ خوانین و مالکان، موقعیت طبیعی منطقه به لحاظ پستی و بلندی و دوری و نزدیکی به نهرها، رودخانه‌ها و غیره در پیداش سکونتگاهها مؤثر می‌باشند.

در پیدایش روستای بالاجاده عواملی چون خاک مستعد و حاصلخیز، آب مناسب و رودخانه مؤثر بوده است. در ارتباط با وجه تسمیه روستا می‌توان گفت: در زمان صفویه به دستور شاه عباس اول جاده‌ای در شمال محل (بالاجاده) به نام شاه عباسی کشیده شد از آنجائیکه احداث جاده شاه عباسی در شمال روستا قرار گرفته بود نام روستا به بالاجاده شهرت یافت.

از این دست قراولخانه، پاسگاه سر دروازه یا قصران در جنوب کردکوی کنونی و غرب بالاجاده بود این پاسگاه دیده‌بانی در ضلع جنوبی راه ارتباطی شرق و غرب که مهمترین عامل پیشرفت منطقه محسوب می‌شده قرار داشته است. این راه ارتباطی از تمیشه (سرکلاته خرابه شهر امروزی) به سر دروازه (کل بست kal bast) در جنوب کردکوی می‌رسید و از شمال گبران شهر (گوران شهر) و بانکلا (بانوکلا) از زیر حد یال سزدار Sozdar در منطقه‌ی لمبک و از شمال یال سنگ نو و تپه‌ی طبیعی سزه پوش در شرق بالاجاده و به کنار مزرعه‌ی غول‌سنگ در شرق می‌رسید و پس از دور زدن از بالای سیاه دره (شغال دره) (زیر حد «شاه‌نشین» در یال چمازکوه) و با گذر از یال شترکول به دره‌ی خرم دره در جنوب میان دره وارد می‌شد و از آن جا به شوریان و یالو (شصت کلا) و در نهایت به امانیه در جنوب غربی گرگان کنونی (= استرآباد قدیم) و سردروازه در جنوب گرگان می‌رسیده است.

این گانگ‌های سفالی در دل خاک مدفون بود که هم به لحاظ امنیتی مورد توجه بود و هم این که می‌توانست آب را با همان کیفیت سرد و گوارای ابتدای چشمه به قلعه تاق و سپس به چمازکوه برساند. ناگفته نماند در محل چشمه، آثار و علایم زندگی و سفال‌های شکسته دیده شده که شاید مکان استقرار نگاهبانان چشمه و آب بوده است. دهنه‌ی خروجی آب به چمازکوه به درون حوضی مربع شکل به ابعاد 2 2 متر و به عمق 1 متر می‌ریخت و برای استفاده بهینه از آب آن را به صورت جوی باریکی از ضلع جنوبی یال چمازکوه به مکانی دیگر که آثار و بقایای تخریب شده‌ی آن نشان از وجود گرمابه‌یی را می‌دهد منتقل می‌کرده‌اند. و در نهایت به خندقی به عمق و عرض (8 متر و 5 متر) و طول 500 متر، در پایین دامنه‌ی جنوبی چمازکوه و شمال تاق بن می‌ریخته است که در حقیقت دیوار دوم و سد تکمیلی برای ممانعت از دست‌یابی به قلعه تاق بوده است و البته در زمان صلح و آرامش ذخیره‌ی آب می‌توانسته به مصارف کشاورزی و صنعتی هم برسد. قلعه تاق که پس از تخریب قلعه قصران و ویرانی و انهدام گبران شهر و معبد آناهیتا در بانوکلا در این مکان ساخته شده برای مردمان باقی مانده اهمیت زیادی داشت قلعه طاق گذشت از برج و بارو و دژهای مستحکم در میانه، از طریق چند برج دیده‌بانی و قراولخانه در جوانب مختلف، پاسداری می‌شده است که مهم‌ترین این پاسدارخانه‌ها، بر بلندای چمازکوه در شمال منطقه‌ی تاق بن ساخته شده بود و به سبب عظمت برج و باروها و استقرار گاه و بیگاه بزرگان و حکمرانان،  این مکان به شاه‌نشین نیز شهرت پیدا کرد. قراولخانه‌ی شاه نشین با سه برج و راهدارخانه در مسیر مالروی شرقی بر کشه (= دامنه) و پهلوی یال شترکول و بلندای دره چمازکوه در مغرب و همچنین استقرار باستیانی (نگاهبان) در انتهای چمازکوه مشرف بر تنگه‌ی: بین رودخانه و چمازکوه بسیار با اهمیت بوده است.

تحقیق در مورد ذخیره سازی اطلاعات در حجم بالا 10 ص

اختصاصی از اینو دیدی تحقیق در مورد ذخیره سازی اطلاعات در حجم بالا 10 ص دانلود با لینک مستقیم و پر سرعت .

لینک دانلود و خرید پایین توضیحات

فرمت فایل word  و قابل ویرایش و پرینت

تعداد صفحات: 9

به نام خدا

با توجه به این اصل که رشد اطلاعات غیر قابل پیشگیری می باشد پیاده سازی راه کارهایی که توسط آن موفق به ذخیره سازی اطلاعات در حجم بالا شود کاملاً بصورت یک نیاز حیاتی برای حفظ و دسترسی به اطلاعات مورد نیاز می باشد .

بنا به آمارهایInternal and Data Corporation ) IDC(حجم سیستم های ذخیره سازی برحسب (Terabytes) در هر سال 50% افزایش خواهد داشت که این مقدار در سال 2008 نسبت به 2005 پنج برابر خواهد بود. به نمودار زیر دقت فرمائید .

در اینجا قابل ذکر می باشد که در هر شرکت و یا سازمان احتیاج به نیروهای متخصص برای پشتیبانی و نگهداری از اطلاعات مورد نیاز می باشد طبیعتاً با رشد اطلاعات تعداد پرسنل به کار رفته درسازمان برای پشتیبانی از این امر مهم افزایش می یابد . شــرکت اندیشه نگار در ارائه راه کارهای خود ، سخت افزارهایی را در نظر می گیرد که میزان افزایش نیروی متخصص در آینده برای حفظ اطلاعات ، به حداقل خود برسد . دنیای امروز دنیای اطلاعات است . فراموش نکنیم که حفظ اطلاعات بسیار مهم می باشد اگر در سازمان و یا شرکتی قرار داریم که حفظ اطلاعات به حیات آن سازمان بستگی دارد و فقدان آن به منزله فاجعه ای قلمداد می شود اهمیت راه کارهای حفظ و بازیابی سریع اطلاعات کاملاً برای ما محسوس می باشد شرکت اندیشه نگار افتخار دارد که با در دست داشتن نیروهای فنی مجرب راه کارهای قابل پیاده سازی و اطمینان برای حفظ اطلاعات ارائه نماید . راه کارهای فوق کاملاً سازگار به استانداردهای مـــدیریت اطلاعات و مدیریت ذخیره سازی می باشد .

در ارائه راه کارهای مختلف سه امر مهم کاملاً مورد بررسی قرار گرفته است این سه مهم شامل امنیت ، سرعت دستیابی به اطلاعات در حجم های وسیع و مدیریت اطلاعات می باشد.

پارامترهای مناسب Storage Management infrastructure :

میزان Physical Deviceها برای مدیریت کم باشد .

احتیاج به Administrator کمتری داشته باشد .

قدرت به نمایش گذاشتن حجم اطلاعات وسیع با دسترسی بالا را دارا باشد .

امنیت ، سرعت دستیابی و مدیریت اطلاعات را کاملاً در آن بتوان منظور کرد .

از هنگامی که Storage Network تبدیل به یک واژه حیاتی برای محیط های کاری گشت ، راه کارههای NAS و SAN نیز بوجود آمده است تفاوت شماتیک این راه کارها در شکلهای زیر نشان داده شده است .

SAN یا Storage Area Network یک شبکه بسیار پر سرعت است که با پهنای باند 2Gb/s یا 1Gb/s کار می کند و در آینده نزدیک با سرعتهای حدود 10Gb/s ارائه خواهد گردید .

شبکه SAN با هرنوع سیستم عامل و سخت افزار به طور همزمان قابل استفاده است .ارتباطات در محیط SAN به گونه ای است که سرورها و Storage ها از چندین مسیر می توانند به یکدیگر متصل گردند .