تحقیق درباه آسیب شناسی ورزشی 29 ص.
با فرمت word
قابل ویرایش و پرینت
تعداد صفحات : 30
فرمت : doc
عنوان صفحه مقدمه
3
بخش اول: کمربند شانه ای مفاصل
4لیگامنت
4کیسه های زلالی
5عضلات
6عضلاتی که برروی مفصل شانه و استخوان بازو اثر می گذارد
6
عضله فوق خاری
7
عضله تحت کتفی
7بخش دو م: شنا
8حرکت دست در شنا
8بخش سوم : آسیب های شانه
11شکل آنا تومیکی آسیب
11التهاب تاندون – شانه شناگران
11تمرین
13کار سنگین (اضافه کار )
13
فهرست مطالب
عنوان صفحه
عدم تعادل در قدرت
14وضعیت برخورد در کشش دست شناگران(حرکت پارویی)
15بخش چهارم:ارزیابی بالینی از التهاب تاندون شناگران
16بخش پنجم : پیشگیری از التهاب تاندون:
17تعادل بخشیدن به قدرت عضلات
17انعطافپذیری
18تکنیک های مناسب
19پرهیز از کار سنگین
20بخش ششم : درمان التهاب تاندون:
21طبقه بندی التهاب تاندون
21درمان آسیب التهاب تاندون عضله های چرخش دهنده بازو
24برنامه توان بخشی
25منابع
27
مقدمه همانطور که می دانیم حرکت اساس زندگی را تشکیل می دهد اما همین حرکت ممکن است باعث ایجاد آسیب بشود 0بهرحال عوامل کلی که آسیب در ورزش ها را وجود می آورد شامل عوامل شخصی ( سن ، تجربه ، سطح آمادگی ،بعضی از بیماری ها و 000 )و وسایل و تجهیزات (زمین و لباس و000 ) و اختصاصات ورزشی ( وضعیت خطرآفرین در هر ورزش ) می باشد شناگران نیزبخاطراجرای حرکات تکراری ، آمادگی خاصی برای آسیب دیدگی در قسمت شانه دارند 0 اگرچه ممکن است که این آسیب شامل عضلات پایین تنه و پشت هم بشود 0 هدف اصلی شناگران مانند همه رشته ها ی ورزشی ، مؤفقیت در رده بالا است و این موضوع باید توسط همه آنهایی که در مراقبت از ورزشکاران و پیشرفت و سازماندهی برنامه تمرین درگیر هستند مورد تجزیه و تحلیل قرار گیرد 0 اکثر ورزشکاران ورز شی بعد از وقوع آسیب سعی در درمان آن دارند ، در حالی که هدف و تلاش مربیان و پزشکان تیم باید ارائه یک برنامه تمرینی مؤفق ،برای پیشگیری از آسیب ها واجراهای مخاطره آمیز باشد در این مقاله ابتدا نگاهی به آناتومی شانه (کمربند شانه ای ) و تکنیک دست شناگران شده است تا درک بهتری از فیزیولوژی آسیب فراهم آید و سپس شنا و آسیب های شانه در شناگران مورد بررسی و در نهایت راه حل ها ی پیشگیرانه ارائه می گردد .
بخش اول : کمربند شانه ای
لینک دانلود آسیب شناسی ورزشی 29 ص. پایین
تحقیق در مورد آسیب شناسی ورزشی 29 ص.
