به طور کلی انعطاف پذیری یکی از اجزاء مهم تناسب اندام است. متاسفانه، انعطاف پذیری در بسیاری از برنامه ها بدنسازی و آمادگی بدنی مورد توجه قرار نمی گیرد. این کتاب کلیه ی حرکات کششی را با تصاویری رنگی و گویا به نمایش گذاشته و با داشتن آن دیگر مشکلی در زمینه ی حرکات کششی نخواهید داشت.
آناتومی تمرینات کششی
