تغذیه برای انجام فعالیت های ورزشی

اختصاصی از اینو دیدی تغذیه برای انجام فعالیت های ورزشی دانلود با لینک مستقیم و پر سرعت .

این فایل شامل

•تولید انرژی

•سوخت‌های عضلات منقبض شونده

•نیازهای تغذیه‌ای ورزش

•تنظیم وزن

•سایر ملاحظات

•کمک های نیروزا

می باشد که در 108 اسلاید تهیه شده است.

21 روش عالی جهت انجام بیشترین کار در کمترین زمان

اختصاصی از اینو دیدی 21 روش عالی جهت انجام بیشترین کار در کمترین زمان دانلود با لینک مستقیم و پر سرعت .

21 روش عالی جهت انجام بیشترین کار در کمترین زمان نویسنده برایان تریسی مترجم اشرف رحمانی و کوروش طارمی ناشر راشین سال 1382 

انجام نقشه محاسبات آسانسور

اختصاصی از اینو دیدی انجام نقشه محاسبات آسانسور دانلود با لینک مستقیم و پر سرعت .

انجام نقشه و محاسبات همچنین تکمیل فرم های تاییدیه اجزا و مشخصات فنی آسانسور شما در اسرع وقت.

برای این منظور لطفا فرم زیر را دانلود کرده و تکمیل کنید و به ایمیل قید شده در آن ارسال نمایید.همان روز نقشه، محاسبات،تاییدیه اجزا و مشخصات فنی خدمتتان ایمیل می شود.

هزینه 50 هزارتومان

نحوه انجام تزریقات بصورت تصویری و با توضیحات کامل

اختصاصی از اینو دیدی نحوه انجام تزریقات بصورت تصویری و با توضیحات کامل دانلود با لینک مستقیم و پر سرعت .

هدف از این پاورپوینت ها انجام تزریق صحیح و درست روی بیماران است

مقاله با عنوان: کارهایی که باید قبل از اقدام به بارداری انجام دهید

اختصاصی از اینو دیدی مقاله با عنوان: کارهایی که باید قبل از اقدام به بارداری انجام دهید دانلود با لینک مستقیم و پر سرعت .

قالب بندی :  word

شرح مختصر : اگر شما و همسرتان قصد بچه دارشدن دارید، کافی است برای چند ثانیه فکر کرده و حداقل یک یا دو ماه دست نگه دارید. برای اینکه شانس بهتری در داشتن یک بارداری سالم و کودکی سالم تر داشته باشید، باید قبل از هر اقدامی چند چیز مهم را مد نظر قرار دهید. مواردی که در این مقاله آمده می تواند در این زمینه به شما کمک کند.

فهرست :

اسید فولیک مورد نیاز بدن را تامین کنید

از رفتن به پارتی یا مصرف هرگونه مواد مخدر و یا مشروبات الکلی خودداری کنید

از مصرف کافئین خودداری کنید

وزن خود را کنترل کنید

یخچال خود را از غذاهای سالم پر کنید

یک برنامه ورزشی مناسب برای خود در نظر گرفته و آن را دنبال کنید

به دندانپزشک مراجعه کنید

سوابق پزشکی خانواده هایتان (مرد و زن) را بررسی کنید

برای معاینه و مشاوره قبل از بارداری برنامه ریزی کنید

زمان تخمک گذاری را در نظر داشته باشید

با مراکز بیمه تماس بگیرید

با یک مشاور مالی هم ملاقات داشته باشید

سلامت روانی خود مطلع شوید

از عفونت دوری کنید

خطرهای محیطی و محیط کار خود را برطرف کنید

در مورد تصمیم خود (قصد بارداری) بیشتر بیندیشید

به یک دوست بگویید

مراقب زایمان های مکرر باشید. ( پیشگیری جهت کنترل زایمان)

برای آخرین بار با خیال راحت فعالیتها و کارهای مهیجی که دوست دارید را انجام دهید

راه ‌های پیشگیری از سرایت HIV چیست؟

رفتارهای جنسی پرخطر کدامند؟

نکات مهم در تماسهای شغلی